１０月１９日土曜日、午後４時過ぎに訪問。
いつもの土曜日で、ジムの後、何か食らおうかと。
夕方まで、天気が持つと言っていた、そう思っていた。
が、帰りの電車、３時半より前。
新百合は、ちょこっと雨が降っていた。
で、最寄り駅に着いたら、雨が降っていた。
となると、ラーより先に、洗濯物を中に入れなくてはと。
なんというか、家には誰もいない。
ギリギリ、なんとか、大丈夫かなくらい。
で、取り込んで、少し広げていたり、中に干したり。
後で、もうひと手間。

雨は逃れたので？、なんか食らおうかと。
何か食べておいた方がいいだろう。
ひとまず、買い物もするので、車で、こどもの国の三和へ。
ここには、フードコートがある。
ラーメン、うどんでもいい。
普通のラーメンは、今時ワンコインでおつりがくる。
それより、ちょっといい、こちら。
ワンタン麺でも、わんわんトッピング１００円。
そういう、値段設定。

この辺りの住人のための食事処。
よそからは、ほとんど来ない、多分。
この時間は、混んではいない。
ロッテリア、ドトールもあるので、おやつの人。
ちょっと勉強、作業している人も、そこそこ。

５分くらいで、ブザーが鳴って、自分で取りに行く。
丼は、大きい、余裕のある、麺と汁。
ワンタンは、５個入っている。
町中華、という分類に入れていいだろう。
そういうメニュー構成、メニューも多い。
かなり、リーズナブルと、言っていい。

麺は、中華麺、その中で、細くはない方。
汁は、鶏ガラに醤油を合わせた。
この手で、汁が熱すぎるというのがある。
家系よりは、ぬるくない。
しっかりと、醤油ラーメンの味のする、お汁。
具としては、ネギが少し、焦がしネギ。
適度な、インパクトを汁に出している。
さらに、ワカメが入っている。

ワンタンは、軽く作った感じ。
が、手包み感はしっかり、皮ももっちりと存在感。
具も、しっかりとしてお肉も少なくない。
汁は、ワンタンにも合うし、麺にも合う。
量もちょうどよく、汁も戴いた。

備忘。
今週は、４日間、今日は医者に行く日。
ほうれん草、小松菜を食らっていた。
朝ランは、火水木金と、慣行。
朝は、３時半前に起きた、目覚ましのなる時間。
洗濯を回し、早めに、朝ランに出たかった。
雨は、夜のうち降っていた、この時間は止んでいる。
４時半に、朝ランへ、いつもの土曜のコース。
医者に行くので、早めに戻ってきたい。

雨上がりなので、野津田神社の脇は通らず。
下から、七国山を上がっていった。
ラジオがお供、Ｊ－ｗａｖｅで。
マッドスピン、ウイークエンドバイブス、ぽっぷざワールドと。
時間がわかるので、ペースが取りやすい。
左足は、というか、両足にサポーター。
左足首もちょっと、違和感。
七国山の頂上は、夜の光景、少し夜明け。
蹴る力が弱くて、車道を選ぶ、車避けながら。
玉川大学で、６時にはまだ時間があった。
今日は、３０度という最高気温が予想されている。
朝は涼しくて、走りやすい。
ふるさと村、稲刈りが？あんまり秋を感じない。
プラス、３０分くらいで、戻ってこられた。

掃除をして、洗濯を外に干した、２回分バスタオルも。
８時１０分過ぎに家を出た。
医者は、薬局で時間がかかっていた。
なので、前より、行くのが早くなった。
で、医者は１番だった。
そうなると、早く終わる。
水を飲みましょうと、示された量は飲んでいる気はする。
体重も抑えられていたし。
薬局は、そんなに待たずに、呼ばれた。

ジムの開店前に並ぶ。
エレベーター２台め。
いつものメニューをこなす。
今回は、スタジオ場所は確保できている。
マシンランは、前回と同じ負荷、同じ距離。
以前ほどではないが、まぁまぁ、なんとか。
左足を軸に、ジャンプできない。
リハビリだ？
ストレッチして、人は多くなかった。
マシンは、効率よく回れた。
滞留もあったが、他のをやっていると、空いたり。

で、プールに行く。
今回は、前回より人がいた、といっても。
浮かなければしょうがないなと、サブプールで、けのび。
浮くじゃんと、しばらくやっていると、疲れて沈んでいく。
いずれにしても、力抜いて、浮いていれば、と。
それと、キックで浮かせている。
それで、ちょっと前まで、１キロ泳いでいた。
前回より、できた感じ。

リカバリー、バイクをこいで、と。
そういや、箱根駅伝の予選がやっていた。
ランニングマシンで、テレビが映らなかった。
ポールで、ストレッチした。
いつものスタジオが２つ。
ムーブボディは、最前の右端、場所はある。
ラウンジは、ぐらつく、今回のではずっと。
そういや、次でラストになる今回の動き。
前だと、やや集中できる。
それと、今回は、ランの時から、体が動く状態だった。
やりきって、満足。
ファイトは、最後列の右端。
まだ、最初に月なので、同じ動き。
が、覚えてないな、まだ。
今回のは、前回よりややこしくないのだが。
ここで、左足ジャンプの練習。
交互に跳ねることはできるが。
こっちも、展開で、やり切れた。

次回の予約、どっちもキャンセル待ち。
Jwaveのビブリョーシカ、本のコーナーで。
さとうもかちゃん出てきた。
おはようモーニングでも、かかってたし。
トッキー入るかな。
来週の１位は、APT?
サウナも入って、風呂も。

で、これを食らって、三和で買い物をした。
酒は、別のところで買っている。
その他でも、要るものがある。
５時半より前に、戻ってきた。