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コメント
こんちくわ～。
意外とヘルシーｗｗｗｗｗ
がむばってくださいマシｗｗｗ
富士山 | 2012年6月22日 14:45どうもです～。
あれ、写真・・・は？（笑）
徐々に点数が上がっていますね～ｗ
二郎を食べながら、ダイエットを達成したらノーベル賞モノですｗｗ
頑張ってください！！
おうじろう | 2012年6月22日 14:56こんなちはー、
減って無いじゃん…
(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
もう、停滞期？…
野菜類はカロリーが低いですが
カルシウムはきちんと摂取しないと…
カルシウム不足でエコ体質になり体重が減らない停滞期にはまってしまいます。
できれば毎朝、プレーンヨーグルトを食べるとよいのですが…
・@特派員 | 2012年6月22日 16:02こんばんは～。
やはり敵は麺でしょうね。
Jの野菜はきっとイイと思うのですが、麺をどこまで我慢できるかでしょうか。
今のワシは無理～♪
5656 (活動超停滞中) | 2012年6月22日 22:12こんばんは。
野菜で腹を満たすのは良い作戦ですね。
カルシュウムも必要なんですか。
勉強になりました。
kamepi- | 2012年6月22日 23:42どうも～デブです
１１５ｋｇの自分から比べたら全然じゃないですか！！
基礎代謝を上げればいいんですよ
あとはneko･さんのコメのようにカルシウムと鉄分を摂取しなきゃです
二郎系なんですね。。。写真は？？目を細めても見えません。。（笑）
こう | 2012年6月23日 03:43どうもです！
アヤシさん！頑張って下さい！！
応援してますが、同じ境遇を味わったものから言えば、
ラーメンは、まじでヤバいっすｗｗ
でも、乗り超えると太らないっす！
junjun | 2012年6月23日 08:51おはようございます。
あれ？写真が。。。ない
また パソコンのこしょうか？（＾＾）
体重。なかなか減らないんですよね～
ラー食減らしてんですけど、２００ｇしか減ってない （－－；
Stag Beetle | 2012年6月23日 11:43こんにちは。
またまた編集中でしょうか。。。
他レビュアーさんの写真を見ても、
とてもとてもダイエット中のラーメンとは、、、、、
炭水化物の削減は効果があるすですよ。
でも、麺半分じゃさすがにヒモジイですもんね。。
hima | 2012年6月23日 16:45こんにちは。
昨夜はお疲れ様でした。楽しかったです。
お陰で、今朝は二日酔い状態でした。
ダイエット、頑張ってますね。スバラシス！
以前なら、大盛、ライス付きが標準だったのに・・・。
私もダイエットしなきゃ！デス。
きたはっさく | 2012年6月23日 17:09どもー。
あれ？飲んでもいるんですかｗ
ヘルシーかどうかは……ｗｗｗ
Ra.Ibasen | 2012年6月23日 19:25こんばんは！
天下一品のあっさりらーめん並で493.9kcal、二郎の小らーめんで1720kcal、バーミヤンの特製つけ麺で821kcalのようです。ご参考までに
イケ麺 | 2012年6月23日 22:10＞茹で野菜（６０）
誤魔化してません？
人のこと言えんですが・・
ぶるぢっちゃんのウワサの町中華 | 2012年6月24日 17:21あー、久しぶりにインスパイア攻めたくなってきました！
スキマから垣間みるスープ感は、非乳化系ですかな・・・。
あーーーーー、金曜の夜は、インスパイアか直系でスパークしたい！
とまそん＠ラーメン食べて詠います | 2012年6月24日 23:11どもです！
わたしも、久々Ｊ系食したくなりましたよぉ～
錦糸町で商用の際、ランチ候補としたいと思います！
YMK | 2012年6月25日 08:57こんばんは。
Ｊ系で1000キロ切るなら大ありですがちょっと計算が甘めな気がしいでもないですね。。。
両国周辺でＪ系があるとは今度狙ってみますかね♪
じぶんはこの辺だとぽっぽっ屋まで歩いちゃいますねｗ
はっとりくん | 2012年6月25日 21:39
１２時少し前に到着すると、先客５名・あと客も５名以上とまずまず賑わっているようですね。券売機でラーメン（１８０g）の食券を購入して、店主に食券を渡すときに野菜増しでお願いしました。
自分の後から入ってきた人は作業服にヘルメット姿なので、近くの工事現場で働いている方なんだろうな～などと考えてたら、店主より”お待ちどうさま”で届けられたのがこれです。
写真です→http://photozou.jp/photo/photo_only/519011/140377304?size=800
恒例の記念撮影を済ませて、まずは野菜に一味をフリフリします。
おもむろに野菜と麺を少しづつ天地返しを行なって、ムシャムシャと食べ進めます。以前の自分ならスープを一口飲むのですが、塩分とカロリー抑制の為に自粛です。
麺は中太のストレートタイプで、茹で加減はややカタ目でしてシコシコな歯応えが良いですね。麺量は１８０gなのですが、今日は野菜を増しているからお腹的な不満は無いですね～
具材はチャーシュー２枚と増した野菜（もやし・キャベツ）に卓上のニンニクに一味唐辛子の布陣です。何気に考えたなら、麺に野菜に唐辛子って高カロリーな物は何もなく、チャーシューも小さいから意外とこのラーメンヘルシーじゃね？
そんなことを考えながら、麺に具材を食べ進めたら、いつの間にやら固形物は食べきって、スープは殆ど残して本日のラー食が終了と相成りました。
なるほど、お蕎麦も良いけど野菜の多いＪ系も捨てたもんじゃ無いですね。なので麺量控えれば意外とヘルシーかも。ちなみに今朝の体重は８１．８kgでした・・・減ってないじゃん。。
ご馳走様でした。
本日の摂取カロリー（あくまで想定摂取カロリーです）
麺（５４０）茹で野菜（６０）チャーシュー（８０）スープ（２０）＝７００キロカロリー