１０月８日日曜日、午前１１時半前に訪問。
下のが英検を受けると。
で、塾でちょっと指導くれるという。
その後、英検の試験だと、試験会場は川崎。
と、乗り換えのここで喰わせて、とっとと行ってもらう。

１２時前なので比較的空いていた。
奴は、半チャーハンとラーメン。
奴は、日高屋は好きみたいだ。

もつやさいが出てきていた、こちらは冬支度。
あんかけラーメンは、熱くて閉口するのだが、ここのはそうでもなかった。
で、あんかけ、今回は、ずいぶんとお酢を欲した。
麺が、新タイプだった。
これはもうなんだかわからなく？どうでもいいんだけど。
あんかけが旨いのは、この店舗でも同じ。
安定の一品。

備忘。
昨日の夜は、家で冷蔵庫に残っていた食材。
といっても出来ているもの。
餃子２種類と西京焼き。
ガストの飲み物？で胃が疲れていたが、そのうち腹が減ってきた。
他の方が残したものを頂く。
さらに、凍ったおはぎが入っていた、いたというより凍らせた。
で、これが結構美味しかった、安物ではないので。

今朝は、４時半過ぎに目が覚めた、ぐっすりは寝れなかった。
５時を過ぎたところで、朝ランに行くかと。
昨日と変わって、今朝は天気が良い。
そして、日中は気温も上昇と。
いつもの日曜の朝ラン。
やや寝不足という割には、そこそこの走り始め。
それと、昨日ジムでちょっとやった、呼吸法をというトレーニング。
要は、鼻呼吸。
ものの本を読むと、長距離も鼻呼吸の方がいいとはある。
ただ、いやいや楽に走れれば口呼吸でもいいですよ。
というのも。
ちょっとやってみたら、これが結構いける？
吸う方を意識すると、あとで心臓が辛くなったりするのだが。
鼻だとそうでもない。
これは、ちょっと良いかもしれない。
が、先週は、火水金と走れなかった、疲れがやや残ってない。
という見方もある。