１１月１５日土曜日、午後３時半過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
何かと、言っても、ラーメンなのだが。
月初は過ぎたので、最寄りのこちら。
ひと月ぶり、くらい。

前回、塩だったので、醤油。
今回、先客は０で、後から２人やってきた。
店内、店長さん？ひとりで、切り盛り。
店内、有線のＪＰＯＰ。
ＪａｎｅＤｏｅだ、こっちは、ラジコでＪ－ｗａｖｅ。
麺は、カタメで、お願いした。
５分もしないで、出てきた。

見た目は、通常？いつものこちら。
海苔が３枚、茹でた小松菜、うずら１個。
お肉が１枚、ちょっと厚め、２枚ある？
ように見えたが、いつもの大きな薄い１枚。

小松菜は、卓上の刻んだ酢漬け生姜、と海苔に巻いて食らう。
その海苔巻きを３個、食らった。
時期的に？この手の汁を欲する。
なので、汁を掬いながら、内臓に染みる。
前菜？が終わり、うずらを。
ただのうずらなのだが、玉子感をしっかり味わえる。

お肉は、元の？やや厚みのない１枚に。
で、しっかりと、燻り感。
ここらで、燻りをしっかり感じれる店は、そんなに？
それが、川崎北部家系。
もっとも、この屋号は横浜の系譜。
脂身はほぼない、肉身をしっかりと食する。
麺のおかず？で、４回ほどで、食べ尽くした。

醤油が濃くない、お汁。
本場？家系より、こっちのほうが好み。
個人的には、塩分がちょうどいい。
汁が、白いのも特徴。
その感じが、腹に染みる。

麺は、カタメにして、いい感じの剛麺。
ちょっと、角ばってるとも思えるくらい。
硬い方が好きなので、咀嚼感を愉しむ。
それが食欲増進、食べることの楽しさ。
量は多くないが、こんな時刻なので、これくらいで。

汁も戴いて。
相変わらず、悪くない、一杯。
今回も。

備忘。
今朝は、３時半前のアラームで起きた。
今回は、お医者に行く、なので、早めに行動。
洗濯を回し、終わったら、そのまま出発と。
この土日は、天気は悪くない。
なので、外干し。

４時２０分くらいに、朝ランへ、いつもの土曜のコース。
というはずだった、Ｊ－ｗａｖｅ聴きながら。
ファーストインプレッションの前から聴き始めた。
照明は持って行った。
さて、はずだった。
耳を防寒、途中で暑くなった。
なので、白い巻物？外そうと。
と、そこでイヤホンが落ちた。
困った、見つかりやしない。
右は見つかった。
ちょうど川の道、かつやの先。
で、暗いし、繁みである。
幸い、音はしていた、ラジコの音をマックスに。
音を頼りに、がスマホ、手にライト。
それでも、音はするが見つからない。
これは、ダメだなと。
で、その間３０分強。
早く出たのに、相当なロス。
で、その間にウイークエンドバイブスが始まって、だいぶ経っていた。

溝に落としたようなもの。
ちょっと、使い尽くしたし、新しいのを買おうと。
で、片方あるので、それで続きのラン。
七国山は上った、藤の台団地で、６時より５分前。
どこで、ショートカットするか？
こどもの国の駅までは、行った。
そこから、車道に出て、緑山スタジオの坂を上る。
で、ラジコでの時間から、営農団地を下りて来た。
７時ちょっと前。

このあと思った。
注意しないとと、いつものように走りたかった。

掃除をして、２回目の洗濯。
洗濯物は外に干した。
で、８時１０分過ぎに、出かけた。
お医者で、今回は誰も待っていない。
１番手？
９時前に、１番でやってもらった。
昨日の夜、よく食べたので、ウエイトやや増えていた。
が、先生曰く、問題なしと。
その割に、とある数値はいつもくらい。

薬も３番とか、それでも、９時半前に終わったくらい。
で、こっち方面に、映画センターがある。
みると、ツェッペリンの映画やっているではないか。
来週いっぱい。

ジムの列に並ぶ。
エレベーター２番目。
いつものメニューをこなしていく。
ランが、いつもより少なかったので。
ややラク？
マシンランは、いつもの負荷で、前回より軽快？
ストレッチは、人が多かった、端っこで。
筋トレマシンのクエスト。
混んでいなかったが、さてと、埋まっている。
ラウンジ系が空いていたので、そこから。
いつもの負荷で、こなしていった。
滞留はひとつくらいあった。
が、前回よりちょっと早く終わった。

プールに行く。
今回、ラン不足？
で、やや浮いた感じで進んだような。
それでも往復はできず。
かつての半分くらいは、なんとか。
だんだん浮かなくなってきた。
体が力んでいる？
そんな課題をちょっと研究するか？

終わって、チャリ、リカバリー。
いつものスタジオ２本。
今回は、いい場所？
どっちも、右の殿。

ムーブボディは、そう、ここだとちょっと見えずらい。
ちょっと、気になることがあって？
それでも、まぁまぁ集中してできた。
Ｖ字の前後動く、動くがぶれる。
体幹？
まぁまぁやれた、腹が腹筋痛いくらい？
ファイトは、やる分時期の半分過ぎた。
と動きはしっかりと、覚えている感じ。
最近、左側でやっていたので。
右は、それでも、いい感じで動けた。
どっちも、いい展開で過ぎていく。
どっちも、やりきって満足。
次回は、最後尾というわけにはいかなかった。

風呂に入る、サウナも、水風呂も。
３時過ぎに、風呂上り。

４時前に帰ってきた。
で、５時から出かけると、かみさんから。
なので、一緒行くべく、待っていた。
で、先にやることを。
で、そうはならなかったが。
まぁ、同じことで。