７月１日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後何か食らおうかと。
今回は、遅い回であるが、一番早い？こちらに。
月初なので、無料クーポンをもらう。
そして、前回のを使う。
もらうのは、いつもトッピングねぎ。

相変わらずの人気？
この時間でも、つねに６，７人はお客が居る。
麺はカタメでお願いする。
トッピングはネギをお願いして、からいソースも。
５分もしないで出てきた。
先に出てきたネギは、小丼からあふれそうである。

着丼に、ネギをのせる、そしてお肉の場所もうごかす。
小丼に残った、ちょっとの辛いソース。
それに、ほうれん草を入れる。
食べ始めはそこから。
汁に浸かったものに、辛いのが混じる。
ほうれん草が、よりおいしく。
ほうれん草、旬？じゃないよねと、安い？

海苔が３枚、パリッとしたもの。
ほうれん草、ネギなどを巻いて？食らう。
それらも含めて、海苔は家系の汁に合う。

カタメにした麺、しっかりと咀嚼感。
生ゆででなく、咀嚼感が出る。
鶏油が入って、濃さを感じつつもちょいとマイルド？

お肉は、ロースが主体。
脂は、刺し？程度。
ここのお肉は悪くない、老舗感は肉に現れているとも。
どこかのマネではなく、伝わったもの？
それと続けている。
シナそばにあるお肉。
が、それと比較して柔らかい、より旨味も。
肉はネギと食らう。
家系の最上のトッピング、ネギとはいうが肉というやつ。
食べる人が、作り出す？もの。

ここのは、温度がそれほどでもない。
ぬるいわけではない、おいしく食べやすいギリギリ？

汁も戴いて、今回も満足。
間違いない、こちら。
北部家系？の一派と呼んでも？

備忘。
６月に行った２つのライブ。
その余韻のまま、日々過ごす。
昨日の夜は、誰もおらず。
イオンで、鉄火巻き、牛肉のお寿司などを。
値引きがあり、合わせても、８００円？

今朝は、４時前に目が覚めた。
雨が降っている、西日本は結構な雨だと。
ひとまず、洗濯を回す、外には干せないなと。
ハンガーもの以外は、乾燥機。
雨は、やんでいるようだが、途中で降りそう。
それはそれとして、推しの子の最終回を。
１期のラス、このあと１，２話を、どっかで。
引き続き、最初からやるというのを狙って？
なんというか、これだけ見ていればいいや。
そうも思える。
世間は、まだ鬼滅の刃なんだろう？

なので、帽子をかぶって、朝ランへ。
いつもの土曜のコース。
まだ短くないランシャツランパン。
雨上がりなので、野津田神社の脇は通らない方がと。
下から、七国山の坂を上がっていく。
湿度は高く？温度もある？
なので、早めに体が動いていくような？
ラクではない、体の揺れ？内臓、心拍がダメージ？
それは、歳なのか、寝不足なのか？
ただ、上がっては行ける。
頂上付近、両隣の街並み、山並み曇っている。
そこから下っていく。
前回の方が軽やかだったような、差は暑さ？湿度？

下がって、上がっていくと、玉川台。
そこからは、流れで行けるような。
玉川大、一昨日のライブの余韻でちょっとの坂を。
かいじゅうのマーチなど。
奈良北団地、櫓が組まれている、夏祭りと。
コロナ禍で中断していた、新たなものとなる。
どこもそうである。
汗がそこそこ体に答えて来る。
７月になったので、短い方がよかった？

ふるさと村にたどりつく。
７月になったが、田植えはまだのような？
雨上がりなので、というかこの時間、それほど人はいない。
いつもそうである。
今回、ちょっとキツイかなと思っていた。
古墳のところの坂、登れるかなと？
が、慣れと技術で、乗り切った。
さぶ２くらいで、戻ってこられた。

乾燥は終わっていて、ハンガーなのはさっと干す。
掃除もさらっと、７時半にもならないで、終了。
かみさんは、横浜に美容院。
９時過ぎに出かけて行った。
日曜にすれば？などと思ったが。
日曜も出かけるらしい？

９時半前に、ジムに行く。
雨は降りだしている。
さて、前回スタジオの予約をミスった。
まだキャンセル待ちのまま。

ジムの待ちはいつもと同じくらい。
受付後、スマホを見ると、場所が取れていた。
キャンセル待ちは１番だった。
そうか、来れば場所が取れるんだと。
何という安堵？
前の方だが、そんなことはどうでも。
やることやらないとという、何だろう？

いつものメニューをこなす。
マシンラン、楽じゃないが、走り始めて何とかした？
汗はよく出るねと、体が動き出しそう。
ストレッチ、やっている人いない。
いるけど、準備運動？マッサージ？
筋トレマシンをこなす、クエストのみたい？
滞留する人もちょっといる。
雨だから？ちょっと少ないという声も？
順序を変えて、あと４つで、プール。

プールは、初心者のとなり、２人ほど泳いでいる。
ちょっと、このペースは迷惑かけそう。
なので、初心者で泳いでいた。
浮いているだけ？のお年寄りは今回はいない。
伸びの感覚が、サブプールで出てきた。
それで、５００くらいまではなんとか。
浮いて進むだけなら、以前よりはかなり何とかなっている？
が、もうちょっと早くならんかと？
７００から隣に。
が、まだ泳いでいる人がいた、いないように見えた。
巧いんだけど、止まり過ぎ？
私が遅いのなら、先に行きましょうと。
そういうそぶりは見えなかった。
８００，２００で１キロ。
ラクではない、でも泳げる、泳げた。

ここのラン、泳ぎも終わったので、安堵？
残り４つも、がいつもと逆。
腹筋って、寝ていることじゃなくてと。
最近そういうのをちょいと見かける。

バイクで、リカバリー。
ＭＸの土曜はカラフル、推しというのをずっとやっている。
ポールでリカバリー。

さて、スタジオ２本。
ムーブボディ、真ん中の前の方。
ベンチプレスで、ぶつからないようにと気を付ける。
と、後ろにラウンジできるスペースも。
前の方は密集感があるので、ちゃんと？やらざ得ない？
ラウンジも、足が悲鳴を上げるのを忘れたよう？
やりきれて、満足感。
次回は代行と。
今回は、間違えずに次回の場所が取れた。
ほぐすヨガ。
今回は、ちょっと場所がある。
毎月メニューが変わる。
今回は、あらたなものとも。
立位は、戦士は変わらず。
確かに、膝が続くのはちと痛い？
まぁまぁ伸ばせて、呼吸も意識した。
と、しっかりとリカバリーができた？と感じた。
やりきれて、満足感。

３時過ぎに、風呂上り。
これを食らって、３時半過ぎに電車。
今回は、洗濯ものは中干し。
風呂も洗って、４時前。
Ｊ－ｗａｖｅを４時から２時間聴く。
車でそれが始まった。

買い物、こどもの国の三和。
トリス、牛乳など。
下のがザバス買って来てと。
ちょっとの清涼飲料が目についた。
なので、やや高めに。

いつもより早く来た。
なので、５時前に買い物終えた。
家には、５時半前に戻ってきた。

上のは出かけて、下のは？
かみさんは、近隣の用事も。
さらに、外食などと。
私は、家にいる。

さて、かみさん明日出かけるなどと。
ヒトカラする？