７月１５日、土曜日午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後に、ラーでも食らおうかと。
今回は、遅い回？
電車が遅れていて？３時の２本目に乗れた。
となると、途中で降りようかと、この駅。
駅前のあの店は、準備中？午後６時から再開と。
ということで、ちょっと先のこちらに。

先客はひとり、あとから２人来た。
ということで、老舗としての地位は確固。
値上げは相場となった。
しかし、値上げはしょうがないが。
時間給の上昇は報じられる。
が、給与はそれでは上がらないのである。
ということで、殆どの人は物価高で目減りする。
こんなわかりやすいことをマスコミは言わない。
だから、ネットへ、いつかマスではなくなる。

デフォは３種類、３月以来でそのときはとんこつ。
今回は、塩にした。
厨房は２人居たような気がした。
が、見るとワンオペだったような？
だからということではないが、いつもより遅い？
７分くらいで、出てきた。
あとの２人分も溜めて作っているのか？
それはなかった。

後から来た人、ネギ、メンマ抜きと言っていた。
苦手なものはしょうがない。
が、油そばから、それをなくしたら、何を食らうのだ？

見慣れた絵の丼が出てきた。
汁なしは、混ぜて食らう。
混ぜやすいように、丼が大きい。
タレは塩で、白い？
油そば、辣油と酢を混ぜるもの。
が、デフォの塩タレで食らってみる。
塩というのは、甘さが出る。
しょっぱさに甘みが出ている。
そういうのを求めて、一般的に塩味が人気？

ここの麺は、中華麺よりちょいと太め。
もっちり感を、わかりやすく感じる。
それでの塩は、悪くない。
ネギは、タレの薬味、辛さを求める。
メンマは、業務用丸出し？
そんなこと言わないで、とよく合う。

お肉は、小さくなっている。
以前は、やたら大きかった。
このご時世、コスト高で、貧相になるのはしょうがない。
ただ、コンパクトになって？
肉感はよくなったような。
千切れやすくなっていた。
ネギで、肉を何度も楽しめる。

ここのは、温度がそうでもない。
なので、食べやすい。
辣油は好きなので、局所で辣油と酢を。
元の塩だれを大事に、食らった。
タレが残るようなことはせず。

備忘。
今朝は、３時半過ぎに目が覚めた。
３連休となっている、海の日。
今日は曇りで、後はカンカン照りという。
洗濯をさっとして、バスタオルと走った後のウエア。
それを後から洗おうと思っていた。
が、戻ってきてから、天気予測を見ると、雨？
わかっていたら、乾燥かけていったのだが。

５時をちょっと過ぎてしまった。
朝ランへ、いつもの土曜のコース。
今週は、西日本、東北で結構な雨。
が、関東は降っていない。
なので？野津田神社んを脇を。
良く寝て、ラクに走ろうかと思っていた。
寝不足ではなかったが、そこまでの体調では？
二度寝のタイミング？
かみさんが、だいぶ深夜に寝るときに灯りを。

足は持つのだが、心拍には？というペース。
が、これくらいで走らないと、なんというか。
そういう風な走り方になっている。
そんなで、七国山の坂を登っていく。
人はあんまりいない、というかこの辺り、最近あんまり見ない。
頂上付近、曇って？丘陵の稜線？しか見えない。
下って、ペースに乗っていく。
奈良北団地、櫓が出来上がって夏祭り？
そういうのができる平和な？そんなことをしみじみ思ってしまう。
個人的には、祭り、にぎやかなのは？

汗がそこそこ、靴が濡れるくらい。
そういう暑い季節となった。
まだ、水分の減少で喉が枯れる？
そこまではいかない。
尻は疲労していくが、汗で涼しいくらい？
ふるさと村、田植え進んでいるねと。
水田にしていないところもある。
ここも人は少ない、もうちょっと後の時間？
ペースは悪くなかったようで、サブ２？で戻ってこられた。

２回目の洗濯、掃除も。
で、乾燥機も、中干しも。
外干しができなかったので、作業が早くなった？
８時前には終わった。

９時半前、雨降る時間だが？
結局、降らなかったようだ。
雨が降るということで、鉢は雨水をアテにした。
が、夕方にお水をあげたのだ。
ジムに出かけた。
着くともう、エレベーターの列はできている。

いつものメニューをこなす。
体調？やや疲れている感じ。
まぁ、いつもそうだが。
マシンラン、近くにひとがこなかった。
というか、今日は空いている？出足が早くない。
足を使い、ペースに載せていった。
２０分くらいだから、そんなことをしようと思う。
いつもの負荷をこなし、汗もたっぷり。
ストレッチ、そんなことしている人は、この時間はいない。
こういうのも含めて、クエスト？
やれば気が済むという、悪くなってなければ。
筋トレマシン、上下腹筋から入れた。
今回は好きなように回れたと言っていい。
４つ残してプールに、まさにクエスト？

プールは、初心者の隣、まぁまぁの人が泳いでいた。
そうなると、入りずらい。
初心者は、相当な遅い人はいなかった。
居たら隣に移ろうと。
今回、息継ぎ顎を上げる、そういうのあったなと。
頭を上げないと、が距離が進むとそれどころか？
前回より、抵抗を増やしていた気がする。
５００過ぎて、進みが鈍った、実感、直感。
今回、７５０，２５０で１キロ。
遅い人入ってきたが、離れていたので、丁度いいくらい。

残りの４つもこなして、クエスト終わり？
ラン、スイム、クエスト？も終わって安堵？
バイクで、と６分くらい、今回は遅め。
ポールでリカバリー。
スタジオ２本、いつものトレーナー。
この時間帯は、ちょいと抑えめ。
それくらいでいいのだ、足はすでに相当使っている。
端の殿の前、良く見えるし、場所の狭くない。
ラウンジがキツイなと今回、そういう体調だった。
ナローの腕立ては、日ごろもやっているが、うまくならない。
展開で、終わっていく、やった感満載。
さて、予約、ネットのつながりが悪く、サイトが進まない。
やむなく、キャンセル待ちに。
前回も同じくで、来週ここにこないとわからない。
ほぐすヨガ。
来月から時間帯が変わると。
町田のが閉館になって、プログラムがこっちに追加になると。
運営が、スタジオを多くする。
で、前のと時間が被るという。
なので、来月は参加？
となると、より集中して？
ややスペースはあった。
ウォリアーは、踏ん張らないといけない。
今回は、ストレッチより、体幹を使えた感じ？
そういや、前のやっているときに、右の肘が痛い？
初心者が居たので、より簡単な内容に。
それでも、やった感はしっかりと。
最後に、リカバリーというのは良かったのだが。
さて。

３時過ぎての風呂上り。
今回は、やや空いていたような。
洗い場は、人がいたなと。

で、食らって、半過ぎの電車で戻ってきた。
かみさんだけいない。
上のが出かけて行った。
下のは、三和に行くと。
奴は、明日ジャニ遠征？必要なもの？
Ｊ－ｗａｖｅ，ラジコが動かない？
で、三和でアップデートしたら、起動した。
もう一人いると、時間かかる？
奴も食うというので、ワンコイン刺身を２つ。

５時半過ぎに戻ってきた。
道は混んでいない。

さて、ジムの後、電車に乗れた。
その電車だけ、遅れていたようだ。
そういやと、メールの確認、チケットの抽選。
と、当選である。
下の以外は参加で、テイラーちゃんのＥＲＡＳツアーである。
ローチケは、当たるなと。
予習せねば。