１１月４日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後何か食らおうかと。
３連休である、今年最後だとか？
どっか出かけるだとか、そんな気はサラサラもない。
ジムも盛況で、休みこそ体動かせ？

月初なので、割引券が出る、こちら。
学園祭シーズン、この先に昭和音大がある。
そこも学祭、でこの店に凄い行列？と一瞬思った。
が、ハズレでもなくて、ほぼ満席？
なのに、ワンオペ。
東京０３のひと。

麺はカタメ、割引券トッピングはネギ。
そんなやりとりを、お互い流れるように交わす？
前のロッドの後？ロット３杯くらい。
まぁ、麺の茹で上がり時間はそう要しない。
先にネギが出てきて、５分？くらいで出てきた。
いつものように、ネギを乗せ、具をちょっと動かす。
アーカイブ、記念撮影？

海苔から戴く、ほうれん草を巻いて食らう。
ローテの中では、ここの海苔が一番うまい？
ローテ以外でも、ここの海苔はうまい。
勘違いかもだが。
鶏油での家系、豚骨醤油なんだろうが、あんまり強くない。
汁は、そんなことないのだが、そんな気にもなる。
カタメで、咀嚼感の出ている麺で、汁を絡める。
北部家系、骨頂かと。

ロースなお肉、煮豚とは違うが、柔らかめ。
ネギと合わせる、辛いのがかかっていて、それとお肉。
家系で、ラーショな感じもある。
慣れ親しみすぎた味、この地の味？
北部家系の老舗。
支店なのだがね。

汁も戴いた。
温度もそうでもない、食べやすい。
高価なものより、こういうのがよかったり。

備忘。
昨日、祝日なので、ちょいと呑んでいた。
誰もいなかったし。
ようやく、年末の風くんのソングスを見た。
グレイスの話かと思ったが、死ぬのがええわだった。
１０時ちょいとで、寝床、ほどなく寝た、多分。

今朝は、４時過ぎに目が覚めた。
洗濯は、多くないので、昨日もできたし。
５時ちょうどくらいに、朝ランに。

いつもの土曜日のコース。
ちょっと、眠くなってきた。
ちょっとずつ、暗くなってきている。
野津田神社の脇、暗くなってきて、道が見えにくくなってくる。
眼下の方がよく見える。
七国山に登っていく、暗くなってきたから？
散歩のひと、いない。
頂上付近、街の灯りがみえたり、尾根の朝焼け？
寒くなっていないが、季節は進んでいる。
スタミナ？でも、ペースには乗せていく。
いつもより、ペース遅い？

天気はいい、雲はあんまり。
高台のほう、いい感じでペースに。
下って、こどもの国駅、ふるさと村に。
すずしく、いい陽気に。
昨日も逆を来たのだが。
遅いと思っていたが、サブ２くらいで、戻ってこられた。

洗濯しながら、掃除をする。
外に干す、昨日も選択したので、いつもより少ない。

９時半前に、ジムに行く。
いつもくらいの並び。
マシンは、前回より人がいた気がする。
いつものように、ランニングマシンから行く。
草臥れたまんまだが、無理でも走る。
汗がしっかりとでる。
ここは、持たさないとと。

汗のまんま、ストレッチ。
いつものマシンをこなす、クエストである。
メインの４つは、早めにこなせたが。
ちょっと滞留したのが、でいつもより進んだ。

さて、プール、はなっから初心者コースに。
最近、スタミナが落ちた？
最初から、泳ぐ力がない。
抵抗がというレベルではなさそう。
水泳の力がでてこない。
２００がなんとか。
刻んで、１０００は泳いだ。
なんだろうねと。

筋トレの続きで、残りはちょっと。
時間はあまりないが、バイクも。
ポールで、リカバリー。
いつものスタジオ２本。
ムーブボディは、また端の後ろ。
今回から、新メニュー。
ラストは、３０秒メニューという。
かつての、スパルタンをちょっと思い出す。
ナローとか、ラウンジとか相わからず続く。
やり切ったので、やった感。
ファイトは、待ちで場所は後ろの方。
動きは、なんとなくわかってきた。
が、個人的に右か左かの瞬時判断が苦手。
全体で、できていくので、やった感。
なんとか、なったなと、汗も。
こっちも、スパルタン要素。

３時前に、風呂上り。
来週は、ちょっとかみさんの代わりにやることが？
なので、ジムは行けない可能性？
が、いちおう、キャンセル待ち登録はした。

食らって、３時半前に戻ってきた。
洗濯ものをしまい、風呂も洗う。
４時は、過ぎた。
買い物と、と、かみさん、下のが戻ってきた。
２人とも、このあと用事がある。

こどもの国の三和に買い物に行く。
いつものように、Ｊ－ｗａｖｅを聴いている。
今回は、水、トイレットペーパーも。
５時半過ぎに戻ってきた。