５月４日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
月初なので、こちら。
ＧＷだが、休まずやっている。
お客は、そこそこ入っていた。

いつもと同じように、無料クーポンで、トッピング。
ネギを注文する、麺もカタメで。

お客は、両サイド。
半分くらい埋まっている。
厨房は、東京０３に似た方のワンオペ。
一時、若い人がいたような気もしたが。
昨今からすると、ＧＷなんてバイトしないか。
ということで、運営に近い方が頑張ると。

今回、３時半前の電車には乗れないなと。
なので、あんまり急いでいない。
５分くらいで、着丼した。
家系なので、ほうれん草、海苔、叉焼。
お肉の位置を動かして、ネギをどさっと乗せる。
そこで、アーカイブ。
今回、よく見てみるとお肉２枚？
大きいのがちぎれているだけか？
後で、食らいながら見てみると、３枚ある。
大きい奴ではないが。

今回、お汁があんまり温度がない。
ぬるいわけではない、それよりちょっとくらい。
一番食べやすいところ。
が、丼の場所によっては、そうでもなかった？
汁を蓮華で戴く、ぐびっと。
鶏油と豚骨ベースの出汁が、いいかんじで染みる。
いい感じで、しょっぱい。

海苔は、ほうれん草を包んで食らう。
それで、３枚食らえた。
ほうれん草あんまり高くない。
が、他店より、ここはほうれん草の盛がいい。
鉄分が多い野菜、なので、鉄っぽいを摂取している気持ち。
ネギは、麺だの肉だのと合わせて食べる。
ネギ自体、辛い、さらに辛いのがかかっている。
この辛いのと言っているが、旨いが経つこの辛さ。
辛くて、なんていうのは皆無。
カタメの麺が、全部の味をまとめてくれる。
麺も、ゆったりと戴く。

今回、お肉がちょっと多い。
その肉もネギと食らう。
一緒に食べないと勿体ないとも。
ということで、汁が残り、身は食らった。
汁は、丼をもって、飲み干した。

安定なこちら。
家系の老舗。
家がつく、家系とはちと違う気がするが？

備忘。
昨日から、お休みのＧＷ。
今朝は、２時くらいに起きてしまった、トイレ。
昨日、呑まないつもりでいたが、呑んだ。
炭酸は使わず。
肴は、生姜焼きと奴。

起きてしまったが、そのあと、ちょいと寝た。
昨日、昼に２時間くらい寝たから、寝た感はある。
５時より前に、朝ランへ、いつもの土曜のコース。
今日は夏日を超えるという予報。
朝方は、涼しいくらいなので、走りやすい。
走りやすいといっても、ラクではない。
昨日働いてないので、いつもよりはラクな気がする。

七国山の坂、まだ菜の花しっかりと咲いている。
といいつつも、菜種の実がしっかりと大きくなっている。
頂上付近、左は確かに尾根だねと、改めて。
下って、ペースには乗っていく。
いつもより、早い時刻なのも士気を上げる。
上がって、玉川大、昨日もこのあたり。
朝ランも、午後の散歩も。
こどもの国の駅の方に降りていく、そのまま進んで、ふるさと村。
初夏という景色でもない。
静かな、里山。
７時前に、サブ２くらいでも戻ってこられた。

そこから、洗濯を回して、外に干した。
昨日も休みだったので、そんなに多くない。
９時半前に、ジムに行く。
下のは、仕事に行った、あとの２人は寝ている？

ジムの並びはいつもくらい。
ＧＷだからか、いつもより空いている。
マシンランから、ラクではないが、頑張る。
最近、水泳が練習になったので、キツイのはこのランだけ。
こっちには、誰も来ない。
いつもの負荷で走る、汗が出てくる。
汗が出るくらい、負荷かけていると。
体が動き始めたところで、筋トレのマシン。
いつもより、人がいなかった。
が、ちょっとのマシンだけ、滞留していた。

プールで練習。
プールは練習に。
サブプールで、片手クロール。
そもそもそれができない。
左側で息を吸ううが頭上げている。
それで、バランス崩れている。
それで、泳ぎずらくなっている。
かつては、右腕に頭乗せられたんだよね。
左は顎で吸うとかできない。
右は、水面の上まで届かない。
右は、顔を無理やり出さないままで。
ローリングでも届かない。
そのうち、疲れてくる。

距離は行けないなと。
練習は、まだまだ続く。

残りの筋トレ、クエスト。
バイクにいつもより、ちょい長い。
そのあと、リカバリー。
左の膝裏が痛いが、最近ずっとそう。

いつものスタジオ２本。
並ばないで、場所が取れた。
というか、キャンセル待ちで待っている人がいない。
ムーブボディは、新たな動き。
真ん中あたり、満員ではない。
なので、場所が確保できている。
今回も、腕立てがなくて、助かると？
前回もそうだったが、ラクではないが、キツクはない。
へばって、止まるほどではない。
それでも、展開はよく、進んでいく。
終わって、やった感。
次は、ファイトだが、祝日は別メニュー。
空手かと思ったら、格闘技と。
イニシャルで、そう思っていた。
今回の動きを展開して、続けていく。
で、覚えが悪い。
動きの掛け声で覚えられるタイプ。
それが頭に入って、体が動く。
今回、動きの掛け声が入ってこなかった。
それでも、真ん中あたりだから、まぎれてなんとか。
前回より、マシかなと。

次回の予約。
場所が確保できている、有難い。
で、３時前に風呂上り。

食らって、３時半過ぎの電車で戻ってきた。
誰もいない。
この店に入る前から、Ｊ－ｗａｖｅを聴いていた。
洗濯ものしまう、風呂洗う。
いつもより、遅いが、ラジオ聴けているから、気にならず？

４時過ぎに、車で買い物。
いつものこどもの国の三和。
休みなのと、こどもの国遊び行った人。
いつもより、混んでいる。
菖蒲とか、忘れずに買った。

帰りは渋滞してなくて、５時半に戻ってきた。