７月６日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、ラーでも食らおうかと。
月初なので、こちら、トッピング無料券を使う、もらう。
お客、７，８人？
店主さん？ひとりでオペ。
流れるように作業、間違いないものが出てくる。
いうまでもない、近辺の重鎮な老舗？

ラーメンカタメ、トッピングネギでお願いする。
ネギは、辛いソースと聞いてくれる。
辛いタレあってこそのネギ。

５分もしないで、出てきた。
月一でのいつものやつ。
それ以上の常連がどのくらいいるのか？
そんな店。
お肉をちょっと動かす、ネギをどさっと。
それで、アーカイブ。

海苔が３枚、ほうれん草を巻いて食らう。
今回は？ネギも少し入れた。
なんで、そういことしてこなかったんだろう？
入れた方が旨いに決まっている。
海苔はパリッとしているうちに。
なので、最初の３口目までは海苔。

汁は、家系で、鶏油の塩分で、塩分が印象。
汁は、前回より温度がない。
それくらいだと、呑みやすい？
汁をぐびぐび、蓮華ですする。
それが、いい感じで染みる。
まぁ、運動してきたからね。
お腹は空いている。

カタメの麺が、汁をしっかりと食させる。
たいてい、ネギを食らっている。
なので、ねぎあってこそ？
全体的に、そういうバランスに胡坐をかいている。
安堵しきり？

お肉は、厚みがしっかり、ほどよい柔らかさ。
いい感じで、崩れる、ネギが絡む。
ここのお肉は、昔から、いいと思っている。
いまでこそ、色々とあるが。
そういうのができる前の時代のもの。
変わっていないが、今でもしっかりな味。
ネギと肉、相応で、どっちも主役な。
それらは、ちょうど同じくらいに食べきった。
汁を飲み切って、余韻。

悪くない。
また来月。
それくらいが、今の年齢だと、ちょうどいい。

備忘。
今朝は、３時半くらいに目が覚めた。
昨日、ちっと寝不足？
そうでないときは、落ちたとき？そっちの方が多い。
梅雨だが、この土日、昼間は晴れそう、雨降らなそう？
洗濯を回す。

５時前に、朝ラン、ＬＳＤ。
平日は、走ってはいるが、ＬＳＤ。
月曜は、また走りにくくなっていた。
今の薬？ややなので、ネットで買い足した。
自分でいう、祝日のコース。
それがいっぱい？
遅い分、ラジオがお供、Ｊ－ｗａｖｅを聴きながら。
今週半ばから、酷暑？
そんな始まりのような朝の陽気とも。
速足よりは、ＬＳＤで、月曜当たりよろしくなかったよりは、やや。
日体大、横浜美大、あたりの路面はあんまりよろしくない。
そこは、速度落ちる、落とす。
バランスは、体幹とはいえ、足がしっかりしていればと。
今回、２時間以上かかっている。
営農団地も降りてこられた。
ただ、ややキツメの下りは走れない。

掃除をして、洗濯も、で外に干す。

下のも起きてきて出勤、かみさんも起きてきた。
で、上のは、昨日から韓国？

９時半前に、ジムに行く。
ジムの並びは、前回より多くなかった？
しばらくすると、人が増えてきた。
いつものメニューをこなす。
マシンランは、ＬＳＤで、前回よりは遅い。
それでも、ＬＳＤよりはちょっと。
が、無理はしなかった、それでもいつもの８割足りないくらい。
筋トレマシン、負荷は前回と同じくらい。
膝を使うのは、負荷を落としている。
いつもより、やや遅め。
マシンはやりきって、プールへ。

最近、プールは混んでいない。
が、泳げない。
昨日、キックバックをあらためて再認。
が、できやしない？足が万全でない。
キックで、すすみやしない、ホントに進まない。
プルブイで、腕を伸ばす、ローリングが少し意識できた。
プルブイ付きだが、すいすいと、できなくも？
感じとして、足が沈んでない感がないと、という気になってきた。
そうやって、泳いでいる人多くない。
見てると、腕まわしっぱなとか、呼吸が少ないとか。
なんか、高みを望んでいるのかなぁと。
それにしても、よく１キロ泳いでいたなと。

戻ってきて、バイクを５分？
今回、この時点で、キャンセル待ちがかなった。
長めのポールで、リカバリー。
多少、左足に効き目合ったかも、短期的。

いつものスタジオ２つ。
ムーブボディは、真ん中あたり。
スクワットとか、前回よりは痛みなく、左足はね。
と、いつもの重りのキツさだけ。
が、小さいの外しているのだ。
前の方だと、トレーナーさん見える。
なので、そのとおりやることに。
と、やっている感、できている感。
やりきって満足感、終わって安心感。
ファイトは、後ろの端っこ。
飛べないからね、端でこっそり。
今回から、新たな動き。
初回は、激しくならないから、なんとか。
今回も、シザースジャンプはできた、というかしてしまった。
薬の効き？もあるんだろうが、終わってちっと痛い。

次回の予約をとってから、風呂。
なので、早くはない、最近そうしている。
でないと、場所確保できない。
ファイトはとれたが、ムーブはキャンセル待ち。

風呂は、ちっとサウナは入る、水風呂に最近入ってない。
終わって、早めにＪ－ｗａｖｅに入る。
そうなると、まぁ電車を無理やり早くしなくともと。
今回、３時半過ぎの電車。

家に戻ると、かみさんだけ居た。
洗濯物入れたようだ。
雨は持つのだけれど、まぁ。
さらにあとのことやって、買い物に。
と、途中まで乗せて行けと、町内会。
いつものこどもの国の三和。
今回、飲み水買わないとと、夏なので、消化が早い。
ワンコイン刺身はあった。
今回、家にあるブロッコリーなどを使う。

ビーファーストのラジオ、コーナーマンスリーゲストが穴見慎吾くん。
りょくしゃ、かと。
やや、なんというか。
５時半過ぎに戻ってきた。