８月１０日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
先週と同じところ。
まだ、割引券もらえるので、と。
今回も、割引券を使おうと思った。
が、見つからない、出がけに見つからなかった。
もらった？のは、確かだ。
そっから先、覚えていない、それが老い？
というか、行動パターンで、同じところにあるはず。
それが、何らかの理由で、崩れる、それこそ老い？
もう２１世紀から、覚えられていないと思う。

今回は、ネギなしで。
どっちみち、先週と同じものを食らう。
なので、辛くしようと。
そういうことを、できるのが、家系のいいところ。
卓上の豆板醤を入れればいいだけ。

今回、先客１名、あとから１人来た。
先週と同じく、店主さん？ワンオペ。
とてつもなく、安定のワンオペ。
おばかなお客群が、来なければ。
行列でも、なんなく対応できるのでは、と思うくらい。

麺のカタメをお願いした。
絵のように、豆板醤を入れた、これで汁は赤くなる。
赤いのと混ぜながらのほうれん草。
ほうれん草は、月が替わって、１００円くらい値上げした。
最近は、買ってない？
だが、ここでの量は変わらない。
濃い緑色の味、鉄の味、それを海苔と共に食らう。
今回、海苔の１枚が汁にかなり、浸った。
が、これが相当旨い。
まぁ、それが本来の食らい方？

ほうれん草と海苔がなくなると、麺とお肉。
今回、２つにわかれたお肉。
が、２枚あるように見える。
家系のお汁、豆板醤が入ると、辛いで旨く。
麺がカタメで、咀嚼感がしっかりとある。
それで、汁を摂取しやすい。
お肉は厚みがしっかりとある？
ネギがないので、お肉だけ、しっかりと。
これ、焼き肉のロースのような形状にも見える。
塩分が一番の印象、それと汁の味が中からする。
お肉が、ものすごく味の主張をしないのがいい。
この状態で、単品をゆっくりと味わう。

これが、今時のラー味の創成期に出てきた味。
それで、ここに老舗として、今の存在感。
それを、改めて、よく噛みしめる。
それと、温度が先週より、ちょっと低かった。
飲みやすいお汁、最後まで戴いた。

今回も、半過ぎの電車に乗れるかの時間。
まぁ、Ｊ－ｗａｖｅが聴けているから、気にしない、と。

備忘。
今週は、おサボり予定がかなわず。
さらに、昨夜８時前に、震度５の地震。
小田急が止まり、家にいたが。
下のを車で迎えに行くことに。
そのころ、電車が動き出したようだ、が。
拾った、下のに、かみさんと連絡を取らせた。
動いているようで。
前日に、宮崎で震度５。
それにより、南海トラフに注意と。
政府の命で、気にしているさなか、また地震。
なので、大げさに対応せざると。
心配なんて、していない。
うるさいから、ちょっと聞いとけばと。
それで、作業が１１時過ぎまで。

今朝は、３時半過ぎに目が覚めた。
今週は、熱？も出ていた。
薬で、やわらげられたので、知らんぷりして仕事はしていた。
去年の暮月初よりは、ちょっとマシくらい。
木曜まで、しかめる位、喉が痛かった。
それが、昨日くらいから、あまり痛くなくなった。
ついでに、足もそんなに痛くなくなった？
月曜に、コメ買ったついでに、効く薬に出会った。

洗濯をさっと回し。
４時半前に、洗濯が終わって。
ちょっと、眠かったので、仮眠も。
朝方は、オリンピックやっている。
結果だけでいい、金メダル１６個、現時点で。
自国開催以外で、最多タイと。
まぁ、ロシアがほぼいないからね、と。

４時半を、そこそこ過ぎて、朝ランへ。
ラジコと、ともに。
先週と、同じく、いつもの土曜のコース。
足の疲労の痛さより、暑さに備えた方がと。
それには、４時半より、なるべく前。
そこまでは、できなかった。
野津田神社の脇、夜露は、それほどでも。
左足は、サポーター、テーピングの代用。
湿布を左の臀部に。
関節、上の方、中の方が疲労しやすい、痛みやすい。
七国山の坂、速度は出ないが、上れた。
ラジコで、時刻もわかる、ペースどり。
貯金？３０分くらい。
七国山の頂上付近、こういう景色が見える。
それが、頑張っても、踏ん張っても上ってしまう。
この先の道なりもそう。
やはり、下りは、関節が疲れる？
が、臀部の湿布が、系統として、和らげてくれる？
奈良北団地、下って、こどもの国駅。
ここで、６時を過ぎていた。
このくらいなら、なんとかと。

横浜美大と日体大の下り。
先月には、辛い路面だった。
下りだから？でもないが、そこそこ行ける。
ふるさと村、夏だなと、そりゃあ？
あんまり、蝉の声が聞こえんな？
夕方の方が？

７時１０分にならないくらいで、戻ってきた。
掃除して、２回目の洗濯。
今回、それほどの量でもない。
他の方、夜、風呂に入ってなかったりする。
自分で、洗濯、風呂掃除とかしないから、好き放題？
月曜に、大物が出てたりする。
８時過ぎに、終わった。
朝ラン後、水分補給、飲んでばっかり？
冷えた、水ばかり。

下のは、お仕事で。
かみさんは、９時過ぎに起きてきた。
神宮の花火に行くという、夜はいないと。
まぁ、そういうの個人的にはあんまり興味ない。
家で、待っている、お父さん。
９時半前に、ジムに行く。
朝起きたとき、階段、注意して降りた。
今日は、動けるのかと、心配になった。
それでも、ハーフを走れた。
そして、ジムに出かけていく。

お盆の始まり？高速道路は、朝から渋滞。
先週までは、そんなこと、なかった。
そんなこと知っているのは、ラジコ漬けだから？
ジムの並びは、前回より、ちょい少ない。
が、マシンはそれほど、空いていなかった。
新たな、参加者？
マシンは、先週くらいの負荷。
ＧＷ前の負荷までは、戻せない。
先週と同じくらいやれた。
筋トレは、効率よく回れなかった。
全部、埋まっとるわと、ちょっと待つくらい。
膝からいく、２つのマシン。
３回のうち、最初は元の負荷を試した。
クエストを終わらせた。
いつもより、ちょい時間が過ぎた。

プールに行く。
前回と同じようなこと。
イメージは、できていた。
と、頭が下がる感覚を思い出した。
足は、やや浮く。
そうやって、泳いでいたなと。
ただ、これだと、息が上の方。
なので、上がり過ぎて、足が下がる、抵抗。
ちょっと、理解したので、まぁ、と。

あがって、バイクで、小休止？
リカバリーも。
リカバリーコーナーも行ってみたが、埋まっていた。
なので、ロングポール。
先週のうち、スタジオ２つの場所確保。

ムーブボディは、やや前の方、左。
先週から、新しいメニュー。
今回は、ナロー腕立て、ラウンジがある。
ラウンジ、前回のワイドスクワットと同じつもりでいた。
いやいや、下がらんよと。
次から、ふかえ減らそうと。
苦手な動きは、左足の関節、痛くなったり。
やりはじめの時期は、ラクには感じる。
展開で、終わっていく。
ファイトは、後ろの方、左。
が、両隣、挟まれた感じ、右の方がラクはできる？
ムーブの後、でシザーズステップを早めにやる。
なので、飛べなくなっている。
ラストの方で、交互の足で飛ぶ。
左軸では、飛べない。
が、怖がっているだけ？
まぁ、無理はしない。

それにしても、２つともやり終わったねと。
朝から、やり切ったねと。
土曜のコースから、行かないと、そういう感じには？
とはいえ、遠泳はできていない。

食らって、半過ぎの電車。
が、その前の電車が遅れていた。
うまいこと、乗れた。

戻ったら、上のがいた。
まぁ、ちゃんと働いているからね。
遅く起きて、部屋２つ冷やしていたとしても？
夜は、出かけると言っている。

洗濯物、かみさんが、追加したみたい。
少し中に入っていた。
猛暑なので、すぐ乾く。
オダギリジョーのラジオ、１話のあとで、買い物に行ける位。
いつもの、こどもの国の三和。
アルコール、安いところで、購入できていた。
それでも、買うものは、そこそこある。
牛乳もうひとつ、豆乳も安かったし、油２割引き。

５時半より前に、戻ってきた。