９月１３日土曜日、午後３時半過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
とはいっても、ラーなのだが。
で、今や？２軒のどちらかに、なりつつある。

店に入るとき、食らい終わって、ひとり、出てきた。
くらっている最中に、もうひとりやってきた。
この時間だと、店主さんひとりで、切り盛り。
それと、メニュー５０円値上げしている。
いまどき、仕方ないようね、と。
９月から、値上げしたんだね、と。
ここは、支店？だから、本部が値上げすれば、と。
今回は、お客少ないが。
いつも、見ていると、そんなことはない。
なので、値上げの影響は、さして？

醤油、塩を交互に。
で、今回は、塩。
麺をカタメ、でお願いした。
店内、ＪＰＯＰが流れている、が坂？
私は、ラジコで、３時過ぎから、Ｊ－ｗａｖｅ。

５分もしないで、やってきた。
海苔が３枚、小松菜、うずら。
と、お肉２枚？
大きさだと、いつもと同じ大きさ。

先に、汁を食らう。
疲れた体？に染みる。
海苔３枚で、小松菜と卓上の刻み生姜を巻いて食らう。
この刻み生姜、木曜に行った、輝道家にもあったな、と。
そこでは、やらなかった。
海苔３枚で、前菜。
小松菜、これだけ、喰らえば、そこそこ？
もっとも、小松菜、いつも半束食らっている、が。
で、うずらで、前菜を〆る。

麺は、硬めだが、アルデンテというよりは、ちょっと粉感。
ややのワシワシ感を味わう。
頬張って、塩分で流す、というのは食欲。
で、お肉、２枚である。
大きさは、いつもと同じ。
が、ちょっと厚みがある。
やや豪華？見える、いつもとは違う？
切り方で、だいぶ違う気が、これはこれで、いい。
５０円値上げした分、これなら？

ロース感が、しっかりと、あるやつ。
なので、素材として、悪く？ないのだ。
これから、こうなる？
となると、より一層、よい。

で、汁も戴いた。
値上げは、関係ない。
今時、しょうがない。
ホントは、もっと高いはず。
他店で、これが１０００円？というのは、ままある。

備忘。
今朝は、３時半過ぎに起きた。
昨日の夜から、雨、朝方は降っていなそうだが。
予報は、変わって、やや雨になっている。
なので、洗濯物を外には干せない。
洗濯して、乾燥機回してから、朝ラン。
４時半は、過ぎていた。

いつもの土曜のコース。
野道は、濡れているだろうから。
七国山は、下から、上った。
日曜に、靴底から足の裏が痛いな、と思っていた。
と、靴、以前の使っていた、くたびれ果てている。
と、底がまだあるので、だいぶ違う。
それと、さすがに、少し涼しくなってきた。
なので、なんとなく、進んで行ける。
ラジコで、Ｊ－ｗａｖｅ。
買ったばかりのグーグルピクセルではなく、前のＡ３０。
ケースで、水分から、やや避けられる？
藤の台団地で、７分くらいロス。
前回より、動ける感、心拍がペース刻める。
とはいえ、サブ２なんて、言っていた頃？
こどもの国駅で、６時は過ぎた。
雨は、最初降っていたが、まぁ、シャワーラン。
ふるさと村あたりでは、止んでいた。
７時過ぎに、戻ってきた。

掃除して、洗濯物ちょっと、中に干す。
で、８時は過ぎない、で。
９時半前に、ジムに行く。
電車、ちょっと遅れていた。
が、先週は、優先で入る時間に間に合わなかったので。
入れるだけでも、と。
前回より、ちょっと多かった？

いつものメニューをこなす。
マシンラン、朝ランの感じ、そのまま。
まぁまぁ行ける感じ。
で、いつもの負荷で、やれた。
ストレッチで、ランの汗がひく。
筋トレマシン、クエストと称し、こなす。
ちょっと、滞留したかな？
それでも、やり終えた。
いつもより、ちょっと遅め。

プールに行く。
顎を胸に付けるような、姿勢。
と、いつもより、浮いている。
そういえば、後ろの方見ながら、泳いでいたな、と。
まぁ、そこまで、下げられなかった、とも。
浮く感じは、出てきそうなので、これで。
最近では、まぁ、泳げた。

バイク、リカバリー。
で、いつものスタジオ２つ。
ムーブボディは、右端の中の方。
で、場所はとれた。
今回、ラウンジとか、まぁお尻でしっかりと。
などで、今回は、前回よりも、できた感。
とはいえ、いつもそこそこだが。
展開で、いい感じで、こなせていく。
ファイトは、左の殿。
バックナンバーが、入っている。
で、シザーズのキツイ奴が、バックナンバーに。
そっちも、ラウンジは使うのだが。
しっかり、動けるので、悪くない。
展開で、終わっている、やりきった感。

さて、スマホ５Ｇ。
と、予約の早いこと。
が、ファイトは、ちょっと止まったが。
端の２番目。

風呂で、サウナも入って、３時過ぎの風呂上り。
Ｊ－ｗａｖｅも。

食らって、戻ると、かみさんが、いた。
洗濯ものとか、ほぼない。
で、お見舞いの送迎してくれと。
それで、こどもの国の三和に行ったが、５時前。
ワンコイン刺身なかったので、刺身系は買わなかった。
６時過ぎに、病院によって、６時半前に、戻ってきた。