８月３０日土曜日、午後３時半過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
さて、背中が痛い？
体をひねると痛い。
腰痛から、始まったと言えば。
今週の初めから、それでも、朝ラン、体幹はしている。
まぁ、コロナ前は、歩くのが苦痛、ということもあった。
それに、この残暑の時期。
今期の最高気温が、でそうな、陽気。
日差しは、凶器とも？

来週、医者だが、別の医者に行けと、言われている。
そこで、何か、あるか？
それも含めて、来週は、ちょいと、おとなしく。
前の２週の日曜、連続ライブ。
そうなると、出かけるのも、億劫でなくなってくる。
下のが、遠征して、いわゆるジャニを観に行っている。
それも、そういうことか？
もっとも、奴は、若いから、勢いはある。

さて、ジム後のラー、ローテーションといいながら。
どちらにしようかな、になっている。
で、片方は、月初と決まっているから。
こちらの方が、訪れそうなもの。
が、よそに行っている。
とはいえ、月１は。
何しろ、家から２，３分。

先に、ひとり、お客がいた。
で、着丼待ちか、と思っていた。
が、先に出てきた。
この人、数分して、出て行った。
食い終わって、しばらくいた？

店内、ＪＰＯＰ。
こっちは、ラジコで、Ｊ－ｗａｖｅ。
前回、塩だったので、今回は、デフォ、醤油。
店主さん、ひとりで、切り盛り。
まぁ、この時間、空いている時間。
麺は、カタメで。
５分もしないで、出てきた。
家系なのだが、小松菜。
個人的には、小松菜、普段から食らっている。
安いからね、安い野菜は旬。
海苔が３枚、小松菜、ウズラ、お肉。
お肉が、２枚になっている。
が、大きさからすると、いつもの。

海苔３枚で、小松菜を巻いて食らう。
卓上にある、刻んだ酢漬け生姜を一緒に巻く。
最後の１個には豆板醤。
なんだか、スープを欲した。
疲れた体に、塩分。
汗もかいたし、アスリートしてきた？
こうして、ラーメンの前菜。
ウズラで、口直し？
汁を啜り、うずらが、なんともよろしい。

こちらの麺。
カタメということで、麺の形状を感じるくらい？
角を食す？
家系としては、ストレート麺だし、太さもある。
良く知らんが、高砂系、というのがこの界隈。
そもそも、その屋号は、どこ？
で、お肉が２枚になっている。
ここのお肉は、時々、やや厚みがある。
今回は、肉の形状で、こうしたのか？
味わってみると、いつもと同じだ。
厚みは感じた。
やや炙り感、スモーク感がある。
肉に、味を多くつけるより、こういう方が。

量は多くないが、食べ応えはある、こちら。
相変わらず、悪くない。
塩分それほど、強く感じない。
個人的には、コクを感じつつ、食らい切った。
汁も戴いた。
悪くない、安定している。
そして、体が覚えている。

備忘。
今朝は、４時前に起きた。
居間で、かみさんが寝ている。
私がやったら、怒鳴りつけられているだろうが。
私は、放置。
暑いので、これくらいの時間に出発したかった。
洗濯を回して、４時半くらいに、朝ランへ。
いつもの、土曜のコース。
ラジコ、Ｊ－ｗａｖｅがお供。
ウイークエンドバイブス、いつもの感じ。
その方が、個人的には、いいかな、と。
暑いので、ペースを上げない、上がらない。

背中が痛くて、だが、そのうち慣れてくる。
七国山の上り、そば？植わっている、キレイな畑。
頂上付近、ゆったりと、朝、暑いの？って、言っている？
下って、藤の台団地、１０分以上使っている。
玉川大で、マッシュアップに、なるかくらい。
奈良北団地から、下がっていくところで、６時。
ちょっと、前より、遅い。
猛暑で、ムリすんな、と。
こどもの国駅、あたり、抜かしていく人。
ちょっと、このペースより、遅いのは。
それで、ピッチを上げた。
なんだか、ちょいと走っている人がいる。
危機感？
前回よりは、なんとなく、進んで行けた。
熱はない、風邪はなんとか、なっている。
７時１０分くらいに、戻ってきた。
４０分マシ、まぁ、暑いから。

洗濯物を干す、もう１回回す。
それと、掃除する。
掃除機が軽いので、ラクになっている。
８時１５分くらいに、終わった。
下のが、お仕事と。
あと、かみさん、上のは寝ている。
朝ごはん？西友のスープカレー。
９時半前に、ジムに出かけた。

ジムの並びは、前回よりは多い？
とはいえ、見る顔が一部いなかった、人は少なくなかった。
マシンランから、こなす。
腰痛、背中痛、など言いながらも、速度は変えない。
途中、やや斜度を下げた。
ストレッチ、これで、汗が引く？
筋トレマシンをこなしていく。
前回より、停滞はなかった。
なんとなく、こなしていった。
腰痛、だっけ？
２回のライブ余韻で、変な夢心地。
そんなんで、トレーニング、修行？
このクエストは、終えた、時間、ちょっと遅い。
プールに行く。
いつもより、痛いからな。
と、思いながら、最初は、進んでいた。
今回、５０ｍという、勢いはなかった。
推進力は、やや。

バイク、リカバリーと。
リカバリーは、マットのところにいかないと。
何もなかった、５分くらいでも。
いつものスタジオ２本。
ムーブボディは、左端前から３番目。
横にスペースが取れる。
腰痛は、それほど科せには、ならなかった。
展開で、進んでいった。
ファイトは、左端、後ろから２番目。
腰痛、と思ったが、前回より、気合？
ちょっと、空いている場所が。
それでも、変なところで、逆の動き。
で、バックナンバー次回から。
ということころで、ようやく、全体できた。
どっちも、展開で、やり切れる。
満足感が、得られる、一体感？も。

今回は、サウナも入った、水風呂も。
で、３時過ぎに、風呂上り。

食らって、４時前に、戻ってきた。
洗濯物、かみさんが、手洗い干してあった。
なので、大部分しまってあった。
そはいえ、丁合？は、必要。
風呂も洗って、いつもより、早い時間。

４時過ぎ、車で、こどもの国三和へ。
風呂上りから、Ｊ－ｗａｖｅ。
今回、水、大きいの小さいの、両方。
さすがに、カートで運んだ。
ワンコイン刺身はなし。

で、５時半過ぎに、戻ってきた。