１１月６日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、なにかくらおうかと。
ラーなんだけどね。
このお店、毎月１０日までは、トッピング券を配っている。
それまでに、行き、先月の券を使う。
デフォのラーメン、７４０円。
この券で、ネギラーメンになる。
卵ラーメンにもなるが。

家系の地域でありながら、家系のラーメンが、他にない。
新百合ヶ丘駅、近辺。
ちょっと行くと、町田商店できたみたいたか。
家系ユーザーの多くの学生は、そんなとこまでいかない。
他にあっても、需要は、あるだろう。
だが、出店はない。
この店に恐れおののいて？

老舗なんてもんじゃ、というくらいのこの店？
この時間でも、お客は絶えない。
厨房は、東京03に似た人と、若い女性。
紙を見せて、ネギという前に、何にするか聞かれる。
ネギは、辛いのをかけていいか、聞かれる。
辛いのをかけないで、なんやねん。
とか言ってはいけない、人それぞれ。
家系にネギは、ありがたい、辛いのはもっとありがたい。
好みを聞かれたので、麺はカタメ。
ここの酒井製麺、デフォは十分に茹でられているイメージ。
なんとなく、カタメの方が旨い気がしている。

家系なので、海苔とほうれん草。
どちらも、ちょうどいい量。
海苔は、早めに食べると、パリッとしているので。
早く食べたほうがいいと。
３枚あるので、３回で、食らう。
ほうれん草は、ラーメンと一緒に。
ネギは、肉と食らう。
肉は、老舗の味？昔からある、ラーメン肉。
シナそばから進化した、家系のお肉。
辛いネギと食らうと、この上なく旨い。
これも、若干ブレがあるとき？
旨いから、チャーシュー麺にすると、意外と？
少数精鋭。

鶏油、豚骨、醤油。
醤油は、きっと丸いんだろうなと。
ここのは、温度がそれほど高くない。
なので、食べやすい。
ネギで、いい感じの大盛。

ネギの辛いので、汁が少し辛くなる。
この辛さは、旨味。
なので？汁は、呑んでしまった。

安定の一杯。
家系？かなとは、思っているのだが。
未だ、本当の家系は食っていない気がするので。

備忘。
木曜は、祝日の水曜、夜呑んでいたので、朝はくたびれていた？
なので、ＬＳＤで短い距離。
金曜は、良く寝てしまって、起きたら４時半を過ぎていた。
ということで、季節の変わり目？
２回、ほぼ朝ランできず。

今朝は、４時に目が覚めた。
かみさんが、居間にいて？
テレビ見ていた？
今回は、出かけるの早めがいい。
なので、５時の朝ランを少し早めに。
４時４５分くらいから、走り始めた。

走り始め、ひっかかりが悪く？
乗っていかない感じ？
なので、時間はかかっていたかも？
いつもの土曜のコース。
早めに行くと、七国山登るところは、うっすら暗い。
鎌倉井戸の手前で、赤い朝焼け？
スタミナは保てた感じ？
それは、疲労の蓄積の少なさ？
木金と走っていないのが。
涼しくて、走りやすという。
心拍は、疲れていく、それ以外は、イケるのだが。

７時前に戻ってきて、洗濯を干す。
もう一回回しながら、干して、掃除も。
もうちょっと、やって８時半より前に出られた。
今週は、節制？で、医者に行く本日。
ウエイトは、クリア？
だったので、朝からパンを２個食らった、気の実入り？
そのせいか、数値、あぁこうなるんだと。
ただ、問題無いところ、そう医師は。
いつもより、早く、ジムに並ぶ。
列は、いつもと同じくらい。

吸えるマスクなので、マシンも走れる。
タイミングで、バランスだけ。
ちょっとだけ、長めでも。
さらに、筋トレマシンも効率よく、前半。
さて、プール。
どうやって、ほんの数か月前まで、１キロ泳げたんだろうという？
前回よりも、５０で、１０数本行けたから。
蹴ってバランスを取りながら、前で進む。
沈んでいる感じは、薄い。
だが、息は苦しい、呼吸時間が長ければと思う。
顔を上げないで、色々と気が付く。
コツというより、段どり。

後半の筋トレ。
まぁ、よく回れた。
体重軽めで、パワーはないのだろう？
だが、まぁまぁできた。
バイク、ちょっとのリカバリー。
で、スタジオ２本、いつもの。
ムーブ、なんとなく、過ぎていくようになった。
今回は、動くのだろう。
最後、足がつりそうなのは？
ほぐす、ヨガ。
癒しの時間、ポーズに入って、気が付くと終わっている。
体の位置？これが、ついてきたような。
リカバリーのレッスンは、それが身に着く。
色々真学べた、学んできた。

食らって、４時前に戻ってきた。
かみさんだけ居て、コーチャンフォーに連れて行けという。
嫌だと思ったが、まぁいいやと。
ラジオを持って行って、丸の内デュアリパは聞いていた。

６時半前過ぎに戻ってきた。