１２月３日土曜日、午後３時半前に訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
今週は、木金そして今日もラーを食らっている。
サボり、出張、そして本日である。
月初なので、こちら。
月初は、トッピングの無料クーポンを配っている。
前回のクーポンを使い、クーポンをもらっていく。

相変わらず、家系ブーム？
こんな時間でも、お客はそこそこいる。
ここにいるお客は、これを狙って？来ている気がする。
とりあえず、この辺でいいや、で来ているという感じがしない。
相変わらず、店主さんひとりできりもり、マスクていないけど？
私は気にしないが、電車の中とかはね、しろって駅で言っているからね。
好みを聞いてくれるのでカタメと、ネギに辛いの、かけてねと。

カタメなので、出て来るのが早い。
海苔がパリッと３枚立っている。
ネギをのせる、他の具もちょっと位置をずらす。
絵に残すため？
ネギは別皿、丼にどさっとのせる。
そうすると、赤い液体が少し残っている。
それすら使いたい、ほうれん草などいれて、一滴も残さず？

海苔とほうれん草から食らう。
ほうれん草の量が減ったような気がする。
ほうれん草、値上がりしたのかな？
最近、野菜の値段、見ないからなと。
減ったことは、気にしない。
ネギが主役、丼からはみ出すくらい。

肉が、砕けてしまった？
そうなると、ネギと混ざりやすい。
ここのお肉は、シナそばから、いろんなラーメンに進化する。
その過程で、進化した豚さんのハシリ？のような。
そういう重鎮感すらあるような。
ネギチャーシューというのがあるが。
ネギとチャーシュー。
こういうのも、もちろん悪くない。
辛いネギ、家系、相性などというレベルではないような気が。
鶏油のはいった、家系ラーメン。
油は、もうひと味の追加である。

カタメの麺で、しっかりと受ける。
硬いというのは、強さを増すような。
しかも、こちらは、熱々ではない。
暖かうが、食べやすい温度？

ネギとの取り合わせ、まるべく混ざる様に？
そうして食らっていくと、ほどなくなくなっていく。
汁も、いただいた、蓮華でなく。

家がつく、有名店とは、ちょっと違うんだろう。
ただ、この屋号は、確固た地位。
改めて、確認、確信？

備忘。
今朝は、３時ごろだろうと、起きた。
が、１時過ぎだった？
なのですぐに寝た、寝るわなそれは。
で、次に気が付いたのは、４時半ちょっと前。
そういうときは、起きているような気がして、さらに寝ている。
結局、起きたのは、５時の１０分くらい前。
不燃物だけ、さっとだした。
で、１５分過ぎくらいで、朝ランへ。
いつもの土曜のコース。

寒いんだろうか？
帽子、さらに首の防寒も。
途中で、帽子は手に、首はそのまま。
灯りは、必須？
野津田神社の脇、そんな時間でも暗いままだ。
七国山の頂上、登っていくのは、なんとか？
頂上付近、日の出前の先の灯りしか見えてこない。
最近、力まないでの走りというのが。
そうなると、心拍が疲れて来るか、左の尻が疲れて来るか。
それまでは、なんとなく行けてしまうというか？
ということで、下っていくと、勢い、ペースに乗ってくる。
日が出てきたが、ちょいと曇っている、日が出てこない。
本日は、徐々に晴れて来るという。
子供の国駅、６時半だな、時間が遅かった分。
道中が、過ぎていくような、流れで行ける走り？
ふるさと村は、まさに冬枯れ、超えて古墳も過ぎて、川沿い。
風情とも、そう思っている。
いい風景で、いい道中のラン。
走ることが体にという、さらに心にも効く？

いつもより、遅い時間、サブ２？
洗濯を外にさっと、干す？
掃除が先、他の方はやりやしない。
やれとも言わないが。
９時半前に、ジムに行く。
今日は、近々では一番寒いらしい。
いつもより、ちょっと混んでいるかな？
見かけない、体大きめの人がいたり。
健康診断の時期でもないだろうに？
そういうことを云われたことが、かつてはあった。
そもそも、ジムに通っているのも、それがきっかけ。
その時は、毎日歩きましょう、くらいである。
ハードにやれ、なんて言われないはず？

ジムに、数年通っている人って、ダイエット？？ではないかと。
体を動かすこと、動かせること、コレが出来たとか、そういう成果があるから？
いつものメニューをこなす。
マシンラン、走るんはね。
それより、マシンでの態勢が不安定な気がする・
それは、視界というのも、狭くもないが、狭いところである。
今回は、いつもよりは、キツクない感じ。
寒くなってきたから、凄い汗もかかなくなった。
ストレッチをする、割と長めにやっている気がする。
やっている人、少ないような？
筋トレマシン。
いい感じで、効率よく回れた。
腹筋マシン、３回連続とか、無理だろか？
今回は、２回、そのあとと分けた。
マシンが変わって、滞留しないというのが定着？
長い人は、ラクなマシンを。
ダイエットなんだろうけど、気が済むまでのような気も。
残りちょっと残して、プールへ。

今回は、隣でレッスンしていた、がひとりしかいなかった。
手の掻く位置、下から力をと、それを主眼に。
伸びるのが進むコツ、手のひらの位置もかけるように。
朝から、心拍使ったから、ラクではない。
息も止まっているし、手もかけている気が。
もうちょとね、進むとラクになるんだろうか。
今回は、７００、１５０，１５０でなんとか。

朝からやってきて、泳ぎまで終わったなと。
しんどいというか、過ぎていくような、過程を感じれるように。
残りの筋トレちょっと、さらにバイク。
泳げるのはありがたいが、押している、いつものこと。
リカバリーをゆったりとはてきない。

と、スタジオ、もうは入れますなどと言っている。
ムーブボディ、今回も満員では？
寒くなると、やる人が増える？
やった感は、かなりあるからね、これは。
今回、ラウンジでおもりを少し増やす。
アキレス腱で、上がり下がりでないのだが。
皆さん負荷増やしているが、疲労前か？
足は朝から使っているからなぁと。
展開で過ぎていく、やった感はスゴイある。
ほぐす、ヨガ。
今回は、ちと空きがある。
これは、しっかりやらないと、リカバリー感はスゴイ。
呼吸もしっかり、普段から使える。
月毎に立位などが変わる。
左、股関節、その下、だいぶ痛いなと疲労？
しっかりやると、いいところが伸びる。
こちらの展開で、最後休息、瞑想があるのがなおいい。

サウナ、風呂であがる。
３時過ぎで、風呂上り。

さて、食らって、３時半過ぎの電車と思っていた。
が、食らい始めたのが半前、難しいなと。
だが、ちょうど出ていくところ。
次の電車、なんと後続のロマンスカーなどが遅れているという。
線路に立ち入りだぁ？
まぁ、気にしないように、電車で座って休んでいた。

帰ったら、誰もいない。
洗濯ものをしまう、風呂も洗う。
４時半は、過ぎたね。
この時間のＪｗａｖｅも、聴くのがクセ？になってきた。
子供の国の三和。
いつもより、混んでいたのか？
帰りは、岡上の方を通って、戻ってきた。
帰ってきて、ラジオの続きも聞いたり。
５時半は過ぎていた。

誰もいない。