１月７日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
年が明けて、初ジム。
といっても、年末に休みだっただけだが。
そうは言っても、年末は〆みたいな気分ではあった。
年末年始、朝ラン、体幹はずっとやっていた。
なので、体がなまるとか、運動不足とかそういうのはない。
今回は、早く終わる回で。
かつ、下るエレベーターに、待たずに滑り込めた。

月１のこちら。
割引券をくれる、月初めに行く。
そして、前回の割引券を使い、次回用にもらっていく。
その仕組みを利用している人は、あまり見かけない。
この時間帯、だからかもしれない。
昼時は、もっと常連だらけだから、毎日使う人も？
今回、厨房は、もうひとりいた。
いつもの店長？東京０３に似ている人。
それと、ちょっと若い人、店長より若い？
ただ、この人は、ずっといる感じ。
調理は、この人がやっていた、手際も良すぎる。
この時間、席は３割くらい埋まっている。
お客が居るように見えるのは、家族連れ。
ガキ連れて来るなって。
それと、丼は上に載せず。
残さず食ったのか？

割引券で、ネギトッピング。
お好みということで、麺カタメ。
ネギは、辛いの入れる？お願いしますと。
さて、今回、たまたま時計を見ていた。
と、２分くらいで、着丼。

ネギは、辛いのをつけて、丼に盛る。
肉を海苔の方に動かして、記念写真？
ネギ小鉢は、ちょっとタレのかけらが残っている。
それに、ほうれん草を入れて食らう。
海苔は、先に食らう、３枚、パリッと。
ネギだの、ほうれん草だのを海苔で巻いて食らう。
海苔は、何故か家系の汁にはよく合う。
合うというか、それに慣れただけかも？

今回、ネギの辛めは、汁に早く馴染んでしまったか？
ネギ本来の辛みの味が、割と目立った。
先に汁を食らう。
改めて、鶏油がずいぶんと効いている。
さっぱりに感じてしまった。
そんな感想は、改めて感じた。

肉は、ロースな感じが強い叉焼。
昔ながらのシナそばな叉焼のちょっと進化系。
そういうお肉が出始めたのは、２０世紀の終わりくらい。
ネギとよく合う。
インスパイヤのお肉とかと別のジャンル。
この手でも、ネギが混ざり、脂強いお肉もある。
ここは、ここで、オリジナル感。
町田屋とは、そんな感じ。

麺は、酒井製麺、と言っても？
カタメだと、これらの具、汁の受け感じがしゃんとする。
縮れな弱くはない麺。
全体の温度も熱くはない、冷めているわけでもない。
この食らい安い温度も人気の？
家系って、場合によっては、もっと熱い？

というわけで、汁も戴いた。
さっと、出てきたので。
お店に居たのは１０分くらい。
今年も、こちらは、こういうローテーション？
間違いない店と思う。

備忘。
水曜から、お仕事？
朝ランは、水木と通常。
金曜はちょいと寝坊で、玉川大から降りる短路。
木曜から、テレビもいつもの感じに。
今朝は、４時過ぎに目が覚めた。
不燃物を、外に出す。
そういや、土曜は雨の予報だった。
が、前線が伊豆諸島にそれると。
結局、まぁまぁいい天気だった。
関東以外は、雨だったり、雪だったりする暮れからの天候。
日月も天気は悪くないらしい。
成人の日も含めて、三連休。
１月のご褒美？

５時ちょっと前に、朝ランへ。
いつもの土曜のコース。
頭を厚めの帽子にした、防寒が強化。
手が悴むのは、しばらくして悴む、それは仕方ない？
灯りをもって、進んでいく。
野津田神社の脇、足元は慎重に、滑るとね、コケるのも。
七国山に登っていく、散歩の人もいやしない。
心拍を意識して、それで登っていける？変な進化？
頂上付近、家々の明かりがとなると夜か？
日の出は、気配もまだ？となると曇りだからか？
この時間は、そうだった。
下っていく、足元が滑るか、バランスがだけ気になる。
良く見えないのは、それでペースちょっと控えめ？
悪くない、動きはできるのだが、そういうロスが。
キツイが、頑張れるのが今回、正月休みのおかげ？
で、玉川大のとこまで、ここはよく来ている。
奈良北団地で、明るくなっていく、子供の国の駅。
横浜美大、日体大、鴨志田団地で、ふるさと村。
今回は、散歩の人いない、田圃は冬枯れ。
登りも体勢を下げて、変な技術。
ラクではないが、道中は進む、進める。
晴れな天気ではないかと。
サブ２？で、戻ってこられた。

戻ってから、洗濯機を回す、大物は明日。
晴れ切るとは、思っていなかったから。
先に掃除を、で洗濯物を外に干す。

９時半前に出る、ジムに行く。
並びは、いつもと同じくらい。
私は関係ないが、そこここで、年始の挨拶している人も。
いつものメニューをこなす。
テレビ、日テレ、箱根駅伝のちょっと番組がやっていた。
マシンラン、斜度をつけている間をなんとか頑張る。
ラクではないが、ここはやり切りたい。
今回、ジムは暖房がまぁまぁ効いている。
なので、汗はそこそこ。
気分的に、何も考えないで、体動かそうかと。
そうなると、気分的にはのんびりな気分。
ランで汗をかいて、ストレッチ。
そして、筋トレマシン。
人は、まぁまぁいる？
正月太り？を解消とも見える人も。
効率的には、マシンを回れた。
心拍で、ちょっと頑張れない。

プールに行く。
伸びを意識したが、息が厳しかったり。
なので、２００，４００でサイドにつかまり再呼吸。
そのうち、ちょっと慣れてきた。
水中エアロビの隣のコース、いつものコース。
今回、左足がつりそうで、５０で止めたりも。
今回、７００，５０，１５０，１００でなんとか。
コース増えてきたので、１００にしたのは別コースに。
最後の方は、心拍の変な技術だけで泳いだ。
１キロ泳いだと、有難い。

で、残りのちょっとのマシン。
バイクは、ゆったり？なので、乗りたかった。
で、リカバリーを、ボールで足裏、ポールで腿裏。
いつものスタジオ２つ。
ムーブボディは、殿？取れず、その隣。
ここ見えにくいんだよね。
今回から、新しい動き。
前回と、まぁまぁ同じ、セブンの上の１５というのが。
それのベンチプレス、今回は間違えてくれて無し。
ナローの腕立てもあるし、中々。
ただ、途中で、おもりが減らせる。
ほぐすヨガ。
ちょっと、空きがあった。
立位、お尻を引くのが、ハムストリングが不安定で。
かがむのが正しいようなので、ちょっとなんとかと。
やり切って、リカバリーできた。
と、やり終わったねと、安堵。

風呂に入る、サウナも人少な目。
３時過ぎに、風呂上り、有難しと。

電車も半前に乗れた。
帰ると、上のが寝ていた、昨夜オール？
下のが戻ってきた、映画見に行くと。
が、一緒に行った方が、コロナ？怪しいので、飯食うのは止めたと。
洗濯をしまう、風呂も洗う。

で、いつもの買い物、下のもついてきた。
ハンドクリームとか、洗剤とか、水も。
それと、七草粥も。
道は空いていて？５時半過ぎに戻ってきた。