１月１１日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
月初なのでは、少し過ぎている。
月初の割引券はくれるのか？
そう思って、行ってみた？
割引券は、おいてなかった。

いつものデフォを頼んで、割引券は使わなかった。
来月に使おうかと。
この時間で厨房は３人、店主さん？は見かけなかった。
そういや、最近土曜には見ていないな。
お客は、６人くらい。
麺のカタメをお願いする。
５分くらいで、出てきた。
今回は、ネギをトッピングしていない。
その場合は、豆板醤を入れていた。
辛いラーメンにするために。
先週も食らったよ、というときにはそうする。

今回は、先月？以来なので、デフォを食らおうかと。
海苔が３枚立っている、そのふもとにほうれん草。
この店は、ほうれん草を出している。
値段により、減らしたりしていない。
海苔で、ほうれん草を巻いて食らう。
ちょっと、豆板醤を乗せてみた。
悪くない、汁も少し加わった味。

デフォの汁を改めて、啜ってみる。
と、骨っぽいのも多少？
鶏油が支配する？味でもなかっただねと。
ネギと一緒だと、デフォの微妙なところに気が付かない？
汁は、もしかしたら、ちょっと薄いかもなどと。
○○家なんて、お店は、味が濃そうだから。
ここは、迫力に欠けるかも、と。
まぁ、ちょっと底から掬えば、しっかりと塩分。

カタメの麺は、ワシワシな感じがある。
控えめに掬っても、十分な咀嚼感。

食らって、汁も戴いた。
今回は、ちょっと温度があった。
変わらず、安定の一杯と。

備忘。
月曜からお仕事、年末年始の９連休。
先月より、やれているかなと？
朝ランも、月木は平日の距離、金曜はとどかず。
今朝は、３時半過ぎに起きた。
洗濯をして、４時半ちょっと過ぎて、朝ランへ。
いつもの土曜のコース。
寒くなってきたので、タイツを使用。
で、左にサポーターして、その上から。
これが、まぁまぁ悪くなかった。
寒さは指先に、しばらくすると、なんとかなるが。
七国山の頂上付近、夜だね、冬至は過ぎたのにね？
下って、玉川大に上がっていった。
と、ここで、左ひざの外側、依然と同じ痛み。
それまで、まぁまぁ走れていたが。
それでも、無理やり？走っていった。
明るくなってきたので、なんとか。
３０分以上オーバーで、戻ってきた。

今日は、医者に行く日。
帰りがけにラーメン食わなかったくらい。
掃除をし、洗濯物を干す。
ランが、痛みの分、遅くなった。
で、半過ぎに電車。

医者は、待ち‎５人目。
で、正月食らった？
あんまりいい数値でなかった？
で、薬を追加と。
薬が増えたのは、初。
ちょっと、お菓子とか食いすぎているかな？
体重は、増えていないのだが？
やや反省、呑むけど。

薬をもらうのだが、ジムの後にしようと。
ジムに間に合わなそうだった。

ジムは、先週と同じくらいの並び。
いつものメニューをこなす。
ランニングマシンのところ、誰も来ない。
足痛いとか言っていたが、前回と同じ負荷。
途中ちょっと、斜度下げるの早めに。
ストレッチして、マシンに。
先週より、人がいなかった。
いつもより、やや集中して、マシンをやっていった。
いつもと同じくらいの時間で、マシンをやり終えた。
プールに行く。
前回のプルブイで浮く、イメージで、プルブイなしで泳ぐ。
というのがいいかなと。
以前の感じは、あったのだが、なんだかバタバタしている感じ。
どうして、１キロも泳げたのか？
戻って、バイクで、そのあとポールでリカバリー。

いつものスタジオ２本。
ムーブボディは、３列目で右の方。
ラウンジのシザーズは、不安定。
まぁまぁ集中してできた。
ファイトは、最後尾。
新たな動き２回目。
なんだかわかんないと、動けない私？
それでも、次に動けたりとか。
２回目だと、やや動き不足。
まぁ、私には丁度いい。
どちらも、やりきれて満足。
３時前から、終わってからの風呂。
サウナもちょっと。
出てから、ラジコでＪ－ｗａｖｅ。

食らって、薬局に行かないといけない。
インフルが流行っている？
なのか、９０分待ちなどと案内。
朝行ったときは、２０分待ちだった。
先に受付しているので？
それでも、１０分以上待った。
帰りの電車は、４時前。
やや遅くなったけど、まぁビブリョーシカは聴けたから。

４時過ぎに戻ってきた。
家には、誰もいない。
かみさん、仕事？昨夜から日光？
松がまだ飾ってある。
鏡開き？なので、お飾りは外す。
どんど焼き用に、まとめておく。
洗濯物もしまう。
気温は低いが、晴れていたので、まぁ乾いた。

車で、買い物に行く。
こどもの国の三和。
水をひと箱、Ｒ１もやや安かったのでひと箱。
刺身は買わなかった。
６時前に戻ってきた。