７月１９日土曜日、午後３時半過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
といっても、ラーメンで、どこで食らおうか？
もほぼなくて、２軒のうち、どちらか。
というのが、このタイミングでの大半。
ジムの後なのだから、ジムをメイッパイ、と。

今回は、最寄り駅のこちら。
先月末以来。
行ってみると、券売機に先客。
おせーな、と思っていた。
が、その先客は若者、学生？
しょうもない、おっさんかと、思った。
こちら、今回は、デフォ。
塩、醤油を交互に。
麺カタメで、お願いした。

こちらのお店で、次ロット？
というのは、ほぼない。
この時間帯だからねぇ、と。
厨房は、店主さん？ワンオペ。
店内、Ｊ-ＰＯＰ。
一途、ラブレター、月が見ていた、などがかかっていた。
お馴染みソング。
それでも、ジム終わりから、Ｊ－ｗａｖｅ。
ビブリョーシカ、リンクスケーブ、と。

先に来た若者２人に先に出る。
あっちも、カタメだったか？
まぁ、こういうのは順番に出さないと、揉めるから？
そこまで、出し抜く気なんぞは、ない。
５分は、経っていたが。

海苔が３枚、小松菜、うずら、そしてお肉、と。
小松菜は、茎部分が刻んで入っている。
いつもより、茎部分が多い。
小松菜は、個人的には週の半分食らっているとも。
葉物、鉄分というのは最強。
なので、茎も良く食らっている。
が、普通の人は嫌がるかも？

小松菜は、卓上の刻み生姜と海苔で巻く。
今回は、豆板醤は入れず。
前菜を３つ喰らう。
そのあと、うずら。
最初に汁を啜った。
まろやかな塩分？
それを啜りながら、海苔巻き？うずら。
容器が、大きくなく、麺は詰まっている。
なので？、汁も多くない。
まぁ、そのほうが塩分接種が減る？

カタメの麺、ややアルデンテ過ぎ？
それも、ここのいい感じと。
その感じが良くて、来ている。
そこそこしょっぱいのだろうが？
まろやかな、まんま？
急いではなかったが？
さらっと、食らい切ってしまった。
汁も戴いた。

先の若者より、先に食らい終わった。

備忘。
今週は、日曜に働いた？分、火曜におさぼりした。
今朝は、３時半過ぎに起きた。
洗濯をする。
終わって、４時半より前に、朝ランへ。
関東は、昨日梅雨が明けた。
西の方は、もう２週間前くらいに明けた。
が、昨日から大雨。

今週の朝ラン、月曜は心拍悪すぎで、スロー短縮。
金曜は、短縮コース久しぶり。
あとは、平日の通常コース。
前半は、雨だとか言われていたが、降られず？走れた。
ラジコ、Ｊ－ｗａｖｅがお供。
火曜から？もうひとつのスマホでラジコ。
通常のは、疲労感？

朝のうちは、まだ涼しい。
七国山の途中は、大きくないひまわりが咲き誇っている。
頂上付近で、５時過ぎ。
日が昇りかけ？
もう日は短くなり始めている。
藤の台団地で、５分ロスくらい。
玉川大、奈良北団地、盆踊りは終わって、やぐらは片付いていた。
こどもの国駅で、６時前。
あんまり、ペース早くない。
ふるさと村、水田で夏風景。
７時より１０分以上前に戻ってきた。
まぁ、出だしが早かったから。

と、下のが出かけていた？
大阪に、ジャニ系のライブとか。
上のは、イギリスで、オアシス見に行ったし。
洗濯物を干し、掃除も。
人数が少ないので、洗濯物やや少ない。
かみさん、起きてきて、仕事？
そのあと、夕方、美容院だとか。
美容院、明日でも？と勝手に思った。
日曜、ヒトカラ？などできるかなと、思っていたが。
まぁ、火曜日に行ったんだが。
３連休だから、月曜？

私より先に、出かけて行った。
９時半より前に、ジムに行く。
電車、１本前に乗れた。
ジムの並び、前回より、ちょっと少ない。
こう暑いと？ジムで運動だと？まぁ、いつものことだが。
マシンランから、始める。
左足、ちょっと気になるくらい。
が、治っていくで、という気はしない。
右も同じように？ちょっと、気になったり。

マシンラン、いつもの負荷。
ちょっと、いい感じだった？
ペースなんて、言えるような。
そういや、そうやって、つい最近まで走れていた？
汗は、たっぷり、ストレッチをする。
やっている人、ちょっと。
それでも、以前は全くいなかったが。
ジムだからね、ちゃんとやるんだ、と？
筋トレマシンをこなす？クエストなどと。
３連休？見かける顔がややいない。
なので、やや効率よく進む。
前回と同じ負荷、以前の負荷でやっている。
最後、いつもと違う奴になった。

プールに行く、先週よりはちょっと遅い？
今回は、前回より、沈んでいる？
疲れ？かな。
泳げていくイメージがあまりない？
沈むねぇ、と。
前回のほうが、良かった。

終わって、バイク、リカバリー。

終わって、いつものスタジオ２本。
ムーブボディは、左端３列目。
今の動きは、あと２回。
ラウンジは、右尻が痛くなる、それが辛さ。
最初から、余計な事考えず、入りこめた。
展開がよくて、進んでいく。
ファイトは、左の最後尾で、端ではない。
ラス前の動きが、あやふや？
それでも、やや跳べるかな、くらいに。
どっちも、やり切れて、満足。

終わって、風呂。
サウナ、冷水も。
食らって、４時前に戻ってきた。
風呂は、入った人少なそう。
キレイ、なので、別のごみ取で。
洗濯物をしまう。
Ｊ－ｗａｖｅで、４時からのゲスト、いませ君。
太郎ちゃんと、いませ君、だと中々。
来週は、やっふるちゃん、やと。

いつもより、早く、車で買い物。
こどもの国の三和。
と、ワンコイン刺身、久しぶりに見つけた。
土用の丑の日なのだが、昨日、うなぎ食らった。
まぁ、先週ここで買った、安い奴。
今回は、なかった。
それでも、旨いんだよね、備蓄米とともに。

５時半過ぎに、戻ってきた。