１０月４日土曜日、午後３時半前に訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
月初なので、こちら。
割引券がもらえて、前回の割引券を使う。
トッピングが無料になる、ネギとしか、使っていないが。

先客は５人、雨が降ったりという天気なので、少な目。
厨房は、男性２人、それなりっぽい。
無料券でネギ、麺はカタメ。
１０月になったが、値上げはしていない。
デフォは、８５０円。
店内は、有線でＪＰＯＰ、私はラジコで、Ｊｗａｖｅ。
５分もしないで、やってきた。
デフォで出て来たより、具は海苔の方に寄せる。
それにより空いたスペースに、ネギをどん、と。

ネギの小丼は、タレが少し残っている。
ほうれん草をそれにいれ、海苔を巻いて食べる。
もう１回それをやった。
そのあとは、丼の上で、同じことを。
家系の海苔の食べ方？
パリッとしているうちに、真っ先に食らってしまう。
ほうれん草、だいぶ高くなった。
が、こちらでは、たっぷり出している。

酒井製麺の中太い麺は、カタメに。
私は、アルデンテ感を愉しむ。
咀嚼感、お汁も絡んで、腹に染みていく。

お肉は、以前より、しっとり？
食らうごとに、なんとなく、ちょっとずつ異なっている。
見た目は、同じなのだが。
ネギと合わせて、ネギラーメン。
ネギ叉焼とは、ちょっと違う、ここの組み合わせ。
合わさって食らうが、別に食らっているような。

今回は、汁の温度が、それほどでもない。
やや時間があったが、さらっと、汁も戴いた。
また、来月。
だが、毎回、久しぶりという気もしない。

備忘。
今朝は、３時半前に目が覚めた。
この土日、あんまり天気が良くない。
雨は、土曜の昼間に、降ったりやんだり、という。

今回は、お医者に行く日だと思っていた。
が、並んで、受付をする。
と、待っているときに、予約は来週、と言われた。
今日でも、できますが、と。
ただ、並んだ順ではないという、後回しにされると。
今日は、いつもより早く並んだ、２番目。
なので、来週に、と。
どうも、薬余っているなと思った。
ただ、前回、先生を話したときは、今日だった気が？

医者に行くつもりでいたので、さっさと朝ランへ、と。
また、天気がよろしくなさそう。
なので、洗濯は乾燥。
ということで、戻ってきてから、洗濯しても、と。
ということで、４時１０分くらいに、朝ランへ。
いつもの土曜のコース。
１０月で、涼しくなってきた。
が、今日は２３度くらい、他の日はもうちょっと。
真夏の格好から、やや布地。

Ｊ－ｗａｖｅが、お供。
１０月で、番組が改変。
ウイークエンドバイブスは変わらず。
ポップザワールドは、新たなアシスタントで、８時まで。
４時台は、カルチャー系のトーク番組。
夕方５時台も、ビリビリが深夜に移った。
なので、新たな番組。
ここも、カルチャー系のトーク番組。
私としては、もうＪ－ｗａｖｅなら、何でも、と。
あの色？がいい、慣れていると。

それほど、降られなかった。
なので、野津田神社の脇に、久しぶり。
道は濡れていなかった。
やや暗闇の中を、七国山へ上がっていく。
そば？の畑が、花が咲いて、育っている。
真っ白で、かなりなもの。

頂上付近、夜明け前、今回は時間が早いのだ。
下って行って、五差路で、５時。
ややペースを刻んでいるが、早くはない。
といっても、陽気が涼しくなってきた。
なので、体は動いていく。
足は、ちっと痛い、膝の方まで、も？
玉川大、奈良北団地、こどもの国駅、その先で、６時。
ふるさと村、稲刈りが始まっている。
曇っていて、なんだか、穏やか？静か？
６時４０分前に、戻ってきた。
今回は、時間帯が、余裕。

かみさんは、朝早いと言っていた。
すでに、出かけているようだ。
下のが起きてきて、８時前から、習い事。
上のは、昨日夜から台湾へ？、旅行。

洗濯は、乾燥機にかけて、一部中干し。
それと、掃除もした。
８時前に、家を出た。
私が、一番最後。

ということで、９時過ぎに、医者から戻ってきた。
イオン辺りで、ちょっと時間を潰す。
来週だと、この時間帯なら、先頭いけるかも、と。
先頭の人は、来週は、来ないだろう、と。
９時２０分過ぎに、並んだ。
エレベーターは、２番目。
私の前で、途切れた。

いつもくらい、並んでいた。
と、ひとり、私の前に不意に並んだ。
これって、横入り？
こういうのって、どうどうとやられると。
不意打ちのような、ただ、腹も立たなかったが。
いつも、やってるのいかいな？
まぁ、見る顔ではある、スタジオにはいない。

マシンランから、いつものメニューをこなす。
相変わらず、ちょっとの痛み？
ふらっと、するような、安定しない感じ。
それで、走っている。
いつもの負荷で、だんだん、汗が出てきた。
正直、ちょっと無理しているかも？
ただ、運動とはそういうものだ。
こなせて、よかった。
ストレッチ、あんまりやっているひとが、いない。
筋トレマシンをこなす。
私の動きが、早くなかった。
廻るのは、早くなかった。
それでも、いつもの負荷でメニューをこなした。

やや遅いくらいの時間帯に、やり終えた。
プールに行く。
浮く感じは、わかったが、顔を無理に上げている。
流れで、吸えるくらい浮上しない。
頭下げて、水圧で、鼻が辛い。
今回、２５Ｍずつ。
まぁ、最近よりは、マシになった。
足が沈んでいる感じは、減ってきた。
周りを見ると、とにかく、顔が巧く上がっている。
ローリングが巧いのか？
進んでいる、というより、漕いでいる感じ。

バイクをやって、リカバリー。
自民党総裁選を昼間にやっている。
小泉くんは、やらかしたみたいで。
決選投票には残ったようだが。
高市さん？林さんは、ダメだったんや。
高市さんって、その昔は、悪くなかった？
日本初の女性首相、か？

いつものスタジオ２本。
ムーブボディは、前回のひとつ前。
まっすぐで、ラウンジが出来た。
スクワットも、尻でふんばらなくても、出来ている。
今回は、そういう無理な負荷しなくても、というメニュー。
なんとなく、集中していく。
考えることはあるが、そんなの忘れて。
というのが、この手のいいところ。
かつ、展開で、進んでいった。
ファイトは、最後列のやや左寄り。
今回から、新たな動き。
以前より、ややこしくない動き。
トレーナーさんが、口頭で動きを言ってくれる。
それで、反応できるように。
動けるのは、うれしい。
ラスト、何の曲だと思ったら、あーぱつ。
歌詞で、思い出した、アレンジは違う。

どっちも、やりきって、満足。
次回は、どっちも、左右の殿が取れた。

３時前から、サウナで、風呂上り。
出てから、Ｊ－ｗａｖｅを聴く。

３時半過ぎの電車に乗れた。
４時前に戻ってきて、家には誰もいない。
かみさんは、イベントの偉い人。
下のは、すばるくん、横山くんのジョイントライブ、と。

４時過ぎに、車で、こどもの国の三和へ。
今回も、ワンコイン刺身はなし。
刺身系は、買わなかった。
明日、新百合で探す？
三和で、やや時間を要し？
６時前に、戻ってきた。