４月３０日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後に何か食らおうかと。
ＧＷになっていた、家でおとなしくしている？
というのが、定着している？わけでもなさそうである。
個人的には、ロードとかやっているので、運動不足ではない？
活動不足ということで、遠出する必要はない。

ラーもローテーションで食らっている。
今回は、タンメン、どうけんの下。
なんていうと、失礼か？
味で選べば、どうけんが圧勝。
が、タンメンは、野菜がいっぱいという長所。
これ食っておけば、一日の半分の野菜？
ということも偽りでもなさそう。

ということで、男女でやってくる。
この時間でも盛況。
どうけんは、やろうボッチが多い？
ここの小というのを頼む。
並みより少ないのだ。
マシマシなんて、謡っておきながら為体？
いや、しっかりと味わっているとも。

今回は、濃いというトッピングを。
ここのメニューは、大半は食らっているような？
カレー？は食らっていないかも、というか最近？
そういうトッピング？は、いい値段する。
この濃いというのは、５０円？

このお店は、接客が丁寧？
好みは確認してくれる。
と、大抵の人は、麺カタメ？
私も同じく。

麺の上に炒めた具。
で、注文の度に、炒めて熱々が出て来る。
熱々はありがたいのだが、もうちょっと温度が低い方が。
氷の入った水が出て来る。
今回は、その氷を最初から投入。
そうすると、食べやすい温度になった。

５分は過ぎてやってきた。
汁からいただく。
濃厚、白湯が濃い成分。
となると、デフォには白湯は入っていないのか。
この５０円は必要かもしれない。
まぁ、美味しい。
デフォも旨いが、濃いというのは結構な魔法？
卓上には、いくつかの調味料。
豆の豆板醤？、旨そうだが、結構な辛さ。
この濃い味に、ひと掬い。
濃いのは、ややの甘さ、さらに辛さ。
こうなる組み合わせは、かなり旨い。

炒め物、キャベツ、もやしが大部分、それも芯に近いところ。
が、それらと油、白湯、これで十分な旨さ。
肉、烏賊、海老、かまぼこも。
炒めの味は、シンプル。
油をきれいに回して、塩分。
麺は、黄色さがしっかりとな丸い麺。
少な目の麺は、もやし、キャベツと混ざり合うくらい。
具の量が多いので、麺は多くなくてもいい。

汁も戴いて、丁度いい。
早くない時間だからね。
接客も、お見送りしてくれる。
そこは、ごちそうさま、くらいは伝えたい。

この１階、２階で、この界隈のラーの主役は？
トリセツに行っていないが、味が？ではない。
いい値段なのと、量が少なくない。

備忘。
昨日から、ＧＷ。
昨日は、昼間から呑んでいた、静かに。
生姜焼きにしようかという、豚肉が残っていたというのも。
他の方は、いなかったし。
午後から雨だったというのも。

今朝は、３時半過ぎに目が覚めた。
覚めたのは、トイレ？
今日は、ちょっと気温が低め。
５時を少し過ぎて、朝ランへ、いつもの土曜のコース。
昨日の夜雨だったんで、野津田神社の脇は通らず。
下から、上がるとキツイのだ。
通りすがら、屋台村という告知を見た。
と、このかつて、こいのぼりやっていたところ。
こんな時間だから、概要は不明。

七国山、菜の花は、まだ残っている。
景色がよく見える、いい陽気。
早めにお尻が痛くなるが、流れには乗ってきた感じ。
息が、やや吐きやすくなっていた？
ふるさと村、花より緑。
というか、田植え前の田圃、草が多いので、やや雑？
７時過ぎに戻ってきた。

洗濯ものは外に干す。
昨日、掃除はやっておいた。
なので、だいぶラク。

９時半前にジムに行く。
いつもと同じくらい、並んでいる。
いつものメニューをこなす。
マシンラン、なんとか、汗が少なかった気が。
それでも、以前の半分以下、マスクしているからね。
ここで、汗をかくことが、体が動き出す目安。
筋トレマシン、多めにこなしていく。
ひとは、少し増えたが、効率は悪くない。

プールに行く。
今回は、初心者コース、誰も泳いでいなかった。
隣は、いつものおじさんが、ゆったり泳いでいるように見える。
が、とんでもない、バランスがいいなと、隣で見ながら。
今回は、８００，２００と。
ずっとの、１キロは、厳しいなと。
で、泳いでしまうとラク。
残りの筋トレ、さらにバイクでリカバリー。
いつもより、遅め？
さらに、リカバリーの時間はちょっと足りない？

スタジオ２本。
ムーブボディは、左足の小指の外側の腫れ。
スクワット、下で踏ん張り続けるのは厳しい。
といいつつも、展開に助けられる。
ちゃんと、筋トレをするというのは、この機会が稀有。
ほぐすヨガ、いつもの端っこではなかった。
今回のポーズは、右にひねると、尻が痛くなるのが。
それでも、安らぎの時間。
こちらも展開で、過ぎていく。
今回は、はじめての人、というのが多かった。
なので、いつもより、ラク？

食らって、出るまでの電車に乗れた。
帰ると、若葉台などと言いだした。
お子らが、いるらしい。
世田谷文学館の絵本展、お子らで出かけた。
で、若葉台は一本だからね。

まぁ、車で行って、ヤオコーで自分の食べるもの。
あと、かみさんのノンアル。

６時過ぎに戻ってきた。
まだ、明るい。