３月１日土曜日、午後３時前に訪問。
いつもの土曜日、ジムの後で、ラーでも食らおうかと。
月初なので、こちら。
来週も１０日より前なので、食らうだろう？
今回、用事があったので、先週と同じく早い時間。
早い時間というのは、先に風呂に入ってから予約。
用事というのは、５時から町内会で、かみさんの代わり。

お客は、８人くらいいた。
スタッフは３人、最近は東京０３に似た方を見かけていない？
デフォを麺カタメで所望。
無料トッピング券は、ネギ、いつもの？やつ。
月初は、無料トッピング券が置いてある。
待っている間に、ラジコをセット？する。
ちょうど、Ｊ－ｗａｖｅのビブリョーシカが始まる時間。
次のライフタイムブルースのラスまで、聴いた。

５分くらいで、着丼、先にネギが出てきた。
絵のように、置いて、アーカイブ。
ほうれん草は、量が減っていない。
最近、少し安くなっているが？
ほうれん草には、少し豆板醤を乗せた。
海苔３枚で、ほうれん草を巻いて食らう。
海苔は、パリッとしているうちに食らうのが、私流？
汁の味がちょっとついているのが、なおいい。

ネギは、辛いのがかかっている。
どうも、辛いタレというのが自家製であるようだ。
そのドレッシングな感じをちょっと感じた。
油分が、ちょっと分離した？
タレかけて、少し馴染ませた方が味がいいかと。
ネギは、やや鋭利に刻んである。
その鋭さも味になりそうだ？

汁は、家系だが、鶏油で少し滑らかな味に？
今回は、温度がさらにそれほど高くなかった。
食べやすいのだ、そうすると塩分をよく感じる？
カタメの麺で、濃い目の汁を食らう。
実際は、逆の行為だが、そんな感じも。
お肉は、ネギとともに食らう。
薄くエッジが効いている。
ここのお肉は、なんとも落ち着いた味。
かなり、味が染みこんでいると言えるかと。

今回も、しっかりと食らった。
後は、言えば出してくれるかもしれない。
切り落とし叉焼が気になる。
それと、ネギ、ご飯で、肉ご飯を作れば、と。
かつてあった、ご飯についてきた、かけ放題の刻み叉焼。
それの思い出探し？

備忘。
今朝は、４時過ぎに目が覚めた。
昨日の夜、曲を拾ったが、それに時間がかかった。
寝るのが遅くなった。
下のが、居間で寝ていた。
奴は、大阪に日帰りでライブに出かけるのだが？
かみさんは、夜まで仕事が続きそうなので、ビジホに泊ったと。
洗濯を回して、５時より１０分くらいまでに、朝ランへ。
いつもの土曜のコース。
ラジオをお供に、Ｊ－ｗａｖｅをお供に。
ウイークエンドバイブス、ポップザワールド。
で、後者は、うざ電というコーナーがなくなっていた、２月末まで。
結構な確率で、電話つながらないんだよね。
そういう理由なのか？

相変わらず、左足は膝の外側が痛い。
サポーター、湿布で走れる。
この土日は、２０度近くになるらしい。
とはいえ、冬の装備は必要？
野津田神社の脇、下の方は、夜な感じ。
七国山の頂上付近、左側は尾根に見える、日の出も見える所。
で、やや朝の感じになっていた。
玉川大の門のところで、６時くらい。
この辺りで、明るくなっている。
ふるさと村、田圃の奥の山際、赤３種の色の梅が咲いている。
７時１０分くらいに、戻ってきた。
ロストは、２０分かからないくらい。

掃除をして、洗濯物を干す。
天気はいいからね。
９時半前に、ジムに行く。
いつもくらいの、並び。
マシンランから、こなしていく。
朝から、ここにいる人は、いない。
朝のうちは、マシンのところも、そんなに混んでいない。
マシンラン、リズムで走ったが、やや無理やり？
心拍がきつくなりそうな？
吐いて、落ち着かせていく、朝のロードでもやっていた。
ストレッチをし、筋トレマシンに。
今回、最初はそんなに混んでいなかった。
最後の腹筋で、滞留？空きそうもないので、後にした。
で、プールの後だが、それもちょっと待った。

プールに行く。
色々やってみるが、昔やっていた手を伸ばす。
それを軸に、浮いて、進む。
リズムを少し感じられた。
足が沈むかというより、リズムをつかんだほうが？
今回は、前回より、何回もやってみた。

バイク少し乗って、リカバリー。
いつものスタジオ２本。
ムーブボディは、キャンセル待ちがとおった。
後ろから２列目の右の方。
スクワットで、尻が持つかくらい踏ん張る。
ラウンジとか、バランスがあんまりよくない。
それは、相変わらず左足。
それでも、展開で、負荷を感じながら進んでいく。
やっとというより、もう終わりかという。
いい満足感。
ファイトは、右端。
動きのラスト月なので、バックナンバー入り。
今回の、ややこしい？１６カウントもやっとできるように。
満足するように、動いて、こっちも終わりが早い。

先に風呂に入ってから、予約。
キャンセル待ちが精いっぱい。

食らって、３時の２本目で帰ってきた。
洗濯物を入れて、４時前に買い物へ。
こどもの国の三和を見て帰ってきた。
ワンコイン刺身はなかった。
４時４０分過ぎに、戻ってきた。
町内会に５時までに行って、６時過ぎに戻ってきた。