６月２１日土曜日、午後３時半過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後で、ラーでも食らおうかと。
最近、このラーについては、ほぼ２軒という感じに？
たまに、ということで、３軒。
そのうち１軒がこちら。
先週と同じ店でもいいのだが。
ここも悪くない。
言わずと知れた？この屋号。
サンマー麺みたいなのが、限定であった。
店に行って、気が付いた。
ＰＯＰでみただけで、メニューで見つからない。
この手は、さっと頼まないとダメ。
なので、即効でこれを頼んだ。

メニュー表とは別の３枚に、それがあった。
６月いっぱい？なら、来週？
で、こちらは、麺カタメでお願いした。
お客が次々に入って来る。
タイミングが良かった。
６人です、なんてのが入ってきた。
この時間だと、呑んでいる人も。
長居はできんだろうが？

５分くらいで、出てきた。
カタメにした効果？
隣駅の〇高屋もあるのだが。
その屋号は嫌いではない。
ただ、その店舗は出てくるのが遅い。
なので、こちらに来るようになった。

ここのは結構温度がある。
夏なので、冷やしとなると、冷やし中華がある。
つけ麺はない。
個人的に、冷やし中華って、あんまり？
その温度対策？水に入っている、氷２個、入れる。
これが、効果的。
冷めるまではいかない、食べやすい程度。
汁が飲める。
昔ながらの？２０席末の発明、脂ちゃっちゃがある。
半玉まで入っている。
あと、メンマ、ちょっとのネギ。

お肉は２枚、あれ？４枚じゃ？
それは、中華そばのほう。
２枚だが、小さくない、巧く切れば４枚。
加工な感じのお肉。
だが、スーパーの叉焼とは違う。
ラーメン屋としてのお肉、そういうのを楽しめる。
いい温度の脂、塩分。
お肉は、最後のほうにした。

カタメの麺は、しっかりと。
この太さで、そこそこの咀嚼感を得られる。
カタメ、アルデンテ、万歳。
ということで、汁も戴いた。
税込みで７５０円で、ちょっと釣り。
家系ではない、なので、こういうのも欲する。

店の前は、駅前の道路。
２両連結バスが、野津田公園に、今日はゼルビアの試合。
今シーズンは、昨シーズンほどでは？
あのチーム、１年おき？
梅雨の最中、中休みが長い。
いい天気、３０度越え。

備忘。
今朝は、３時半過ぎに目が覚めた。
天気がいい、この土日。
洗濯をする、終わって４時半前。
朝ランへ、いつもの土曜のコース。
野津田神社の脇、夜露がちょっとある、気持ち濡れる。
七国山の坂、菜の花は菜種になって、そのまま。
もうちょと、乾かす？
このあたりで、５時になった。
走り始めから、ラジコ。
ウイークエンドバイブスは、ここのところ、ちょっと昔の歌。
なので、割と知っている曲。
歌？といっても、ダンスザナイト、とか。
この時期？湿気？そのせいか、左足がやや痛い。
１年以上経つが。

下って、藤の台団地で、７分ロスト。
上がって、玉川大、先週日曜は夕方前に散歩した、久しぶり。
奈良北団地、やぐらが出来ている、その先に備蓄米を待つ人３人。
こどもの国駅を過ぎて、６時になった。
この時期になると、器官もラクでない。
そっちが、ラクなら、足とは関係なく進む。
この先が、やや辛い、足が痛いときは、難コースだった。
ふるさと村、田植えがちょっとずつ。
で、プラス２０分くらい、７時前に戻ってきた。

洗濯物を干す、洗濯の２回目もする、掃除も。
９時半前に、ジムに行く。
新百合は、マルシェやっていた。
ここのは、なんか上品？
ジムの並びは、いつもくらい。

マシンランから、いつものメニューをこなす。
やや踏ん張って、こなしていった。
そういうのも、ラクでない、以前より、年齢？
負荷は落としていない。
ストレッチ、やっている人、ひとり。
汗は、しっかりと、ストレッチしながら、汗をひかす。
先週より、滞留していなかった。
が、最初のマシンは、避けたもの。
負荷は、足痛い以前に戻っている。
これは、アブストラクトマシンのバネがいい調整だから？
先週よりは、早く終わらせられた。

プールに行く。
いつもより、ちょっと人がいる。
が、遅い私は、背泳ぎでのろのろ泳がれたところで？
ここのところよりは、形はできてきた。
いつもより、泳いでいたような？
とはいえ、片道だが。
目線で、少しだけ、形ができつつ。
プールが終わって、バイク。
リカバリー、して、いつものスタジオ２本。
ムーブボディは、左の殿から２つ隣、一番いいところ？
場所が広くて、トレーナーが良く見える。
ラウンジは、ふらつく。
が、ちょっと無理すると、そのあとのスクワットがラク。
ここのところ、集中して、動かすところを意識して、と。
より、やった感が出てくる。
ファイトは、いつもの？右端。
今の動き、あと２回。
今までで、一番何とかなる動き。
先週から、掛け声が出てきている。
誰か？仕込み？
まぁ、こういうのは、そういうほうがいい。
流れで、進んでいく。
ラストは、バックナンバーが、先週と同じ。
展開で、終わっていった。
どっちも終わって、満足感。
今日も、なんとか、やれた。

３時前に、風呂上り、そのあと、ラジコ。
食らって、４時前に、戻ってきた。
かみさんが居たが、歯医者？行くと。
洗濯物しまい、風呂もちょいと洗い。

４時半前に、車で買い物。
ワンコイン刺身はなかった。
６時前に戻ってきた。