４月２３日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
殊に、食らうだけの？昼ごはんになりつつある。
朝８時くらいにちょこっと食べているだけなので、食らっておかないと。
ではある。
夜まで、腹ペコというのは。
昔は、そういう発想はなかった。
食らうなら、たらふく、大盛であった。
お腹は空いているが、八分でいい。
実際は、それ以下かもしれない。

新百合から、先に食らいに行く、そういう気持ちはもうない。
今回は、こちらに、ひとつきという周期になっている。
先週は、朝財布忘れるわ、帰り電車止まるわだった。
今回は、次の駅までは行っておくかという？

新百合で、一本前に乗れた？
ちょっと遅れたんだろうな、先週の酷い目のちょっとお詫びか？
このお店、入ろうというときに、ひとり出てきた。
ひとり、券売機に、それも買った後。
基本のデフォの時点で、４種類の味から選ぶ。
それにトッピングをつけていく、辛さ、やみつきなどもトッピング。

味噌を選んだ、いや前回も選んでいた。
それは、確認して、後から気が付いた。
何かつけようかと思った。
が、メンマだとか、それって腹増えるだけ？
ということで、デフォだけにした。
そうなると、５５０円である。
それだけで、済むなんて、自分でも驚きである？

ここの客層というのがある。
桐蔭学園があるので、そこは頭脳。
それと、ガラの悪い、頭も悪いというのがいる。
今回は、真ん中にうるさいのがいた。
先のは、みんなこやつの仲間かと。
コロナ、みんなマスクしているんだから。
何人かで来ていたら、まぁ仕方ないとして。
ひとりできているのに、店員さん相手にくだを巻くなと。

店員さんは、ひとり、ちょっと上なお姉さん。
あとから、若い助手のお姉さんがきた。
このメニュー、６分くらい過ぎてやってきた。
前に、ひとり待ちがいた。

トッピングを頼んでいないので、丼の分だけ。
味噌というのは、味噌が入っている。
タレとして、溶けきれているわけがない。
他、塩、醤油、豚骨とくらべると、個体感が目立つ。
それは、麺と絡める。
デフォのタレだけで、食らってみる。
混ぜていくと、それほど濃くはない。
丁度いいくらいの味。
酢を先にちょっと足してみた。
元のタレと、酢の部分と加減で混ぜる。
さらに、ラー油も、酢と辣油という、まぜそばの基本。
そういう感じでも、食らってみる。

味噌は、辛くない。
ちょっと甘いのだろう、タレの油で隠れていく味。
いわゆる裏に回っていく、味の構造が立っていく。
麺は、変わらず、しっかりとした太い麺。
タレは、強くないと、成り立たない。
なので、麺も弱くてはいけない。
しっかりと、絡めて食らっていく。
具としては、ネギ、メンマ、そしてお肉。

お肉は、以前と比べると、２周りくらい小さくなっている。
まぁ、デカいなよりは、手ごろな値段で、これくらいでも。
肉厚は、薄すぎない、くらい。
筋とかないので肉としての味をしっかりと感じる。

それにしても、ひたすら、ちょうどいい量だった。
食らう時間は、５分かそこいら。
長居はである。

備忘。
今朝は、４時半過ぎに目が覚めた。
昨夜は、多分落ちて寝ている。
３時過ぎに、目が覚めた、クーラーが入っていた？
かみさん、暑がり？
それで、二度寝。

５時過ぎに、朝ランには出られた。
もうちょっと、あと３０分くらい、ぼーっとしている。
そうすると、体の準備も、より出来上がっていく。
今回は、それが出来なかった分、キツイなと。
木曜まで、結構な雨。
路面は乾いている。
いつもの土曜のコース、乾いているので野津田神社脇を。
５時なら、しっかりと明るい。
また、明るい時期に走れるようになったなと、改めて。
七国山を上がっていく、まだ菜の花は咲いている。
ラクではないのだが、この坂は、なんとなく上ってしまった。
頂上にあたるところも、菜の花。
山頂は？もうちょっと上の雑木林。
このさきは、下って、登ってである。
玉川学園のところ、そんお平地は勢いがついている。
ペースで、イケる。
奈良北団地、ラジオ体操？やっている、まだ集まっていない。
信金があったが、解体、跡地はこの三和の駐車場に。
そして、子供の国駅にむかって、下っていく。
ここは、路面の跳ね返り衝撃が、キツク感じる。
それは、スタミナが減っているから？
ここから、横は美大まであがっていくところが、さらに消耗。
なんとか、ペースで過ぎていく。
それにしても、いい陽気、いい天気である。
薄めの上着、なくてもよかった？
ふるさと村、歩いている人がやや。
歩いているので、ややどや顔にも。
痩せるぞ、というか結果が出たような顔をしている。
それは、、違うのだ、幾年月どころではない。
花より、緑が目立つ。
まぁ、田園地帯だからね。
ということで、７時ちょうどくらいに戻ってきた。
走り始めは、５時を過ぎている。

洗濯は、外に干す、そして掃除も。
下のがいない、コンビニバイト？
かみさんは、８時過ぎに起きて来る。
奴も、目が覚めてしまう、という年齢の性に。

９時半前に、ジムに行く。
今回は、忘れ物なきよういろいろと確認した。
先週そうだったことを、この機会まで忘れていた。

いつものメニューをこなす。
やや暖かくなってきたので、ウエア、パンツも２つ使う。
マシンラン、汗をしっかりとかいてしまう、そういう時期に。
汗をかくのは、体がまた目を覚ます。
筋トレマシン、いつもの８種類、３周。
利用者は、陽気とともに、増えている。
それでも、効率よく回れた。
プール後は、残りをすくなくするよう。
そうした方が、効率よく回れる。

プールに行く。
がんがん泳いでいる人がいなかった。
後から、ちょっと登場、でもあのおじさんではない。
ストロークの伸び、息吸いを口半分くらい。
そう意識したが、最初はそうなっていたが、そううまくいきやしない。
今回は、６００，２５０，１５０。
距離が稼げるのは、水の中で、鼻から息を出すタイミングがまぁまぁ。
吐くところで、苦しさを、少し減らしていける。
もっと、ゆったりと泳げたら、巧くなるんだろうなと。
なんとか、１キロを泳げた。

ジムに行くというのは、自己満足、達成感。
プールで、達成感が満載。
で、ムーブボディとか、ちょっと負荷がなのだ。
それでも、ちょっと無理してしまう。

残りの筋トレ、ＮＨＫの天気予報には間に合わなかった。
夕方でいいか？
バイクは、先週乗らなかったのだ。
そして、リカバリーして、スタジオ。
いつものスタジオ２本。
足左薬指の腫れ、そこが当たってなのだが、今回はやや。
スタミナというよりは、負荷がかかるところ。
そこのパワーが、パワーを出すのがキツイのかな？
ベンチプレスが済めば、キツイのは、がんばるのは終わり。
展開で、助けられる。
それが、ラッシュからムーブに変わった理由？
そして、ほぐすヨガ。
ポーズのところ、尻を使う、そこが痛い。
朝のハーフマラソン、尻は使いすぎ。

風呂に入って、上がる、ほぼ３時。

これを食らって、ちょうど電車が来る。
３時半ちょい過ぎに戻ってきた。
洗濯ものは、一部中に入っていた。
かみさん、上のはは、出かけたらしい。
下のは、某遊戯施設でバイト。
かみさんは、そっちの一族？で分散して出かけたらしい。

ということで、ひとりで、買い物も。
オリーブオイル、２リットル水などを買ったなので、いい値段。

夕方、ラジオ、ミュージックコロジー。
先週に続いて、風くんである。
ほぼ、全部、聞いた。
ラストは、まつり。
２枚のアルバム、全曲知っているわけではない。
それでも、知っている曲しかかからなかった。
家には、早めに帰ってこれたので、聴きながらと。