７月１６日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムに行って、そのあとラーでもと。
どうけん、タンメン亭のどっちか？
どうけんのほうが久しぶりかと？
どうけんのほうが空いているので？
行ってみると、つけめんとある。
凪？といえば、つけ麺も売りである。

この時間は空いている、ありがたい？
つけ麺券を渡すと、大盛、中盛、並？と聞かれた。
あぁ、つけ麺はそうなんだと。
凪もそうだった気が。
さて、大盛と言ってしまった、クセというのは？
好みは聞いてくれるので、麺はカタメと。

この時間、控えめに食らっている？果たして？
ここはテレビがついている。
よく見ると、地上波ではない。
どうけんという会社の紹介？
って、ここじゃん。
どうけん、けんは建設のようである。
あぁ、そうなんだ。
建築会社の飲食部門？

カタメなので、ほどなくやってきた。
大盛だなと。
この麺は、太麺、というか温麺と同じ？
凪は、つけ麺は、別の麺だった、もうちょっと柔い奴。
この麺、〆てあると、そこそこの剛麺である。
煮干しのつけ汁に、剛麺。
これは、好物の組み合わせ。
なんというか、素晴らしい！！

麺には、煮干し、ちょっと赤いのがついた麺。
よく見ると、水切用に、底にざる。
そうなると、ちょっと安堵？
昔だったら、量少ないじゃんと怒るところ。

お肉は、ハムっぽい形状。
でも、ハムではない、ラーメンのお肉。
ちょっと、筋っぽい感じが、でもさほどでも。
汁は、煮干しががっつりで、しょっぱめ。
でも、煮干し効果で、ちょっと甘さも。
しつこくない、醤油が濃くない、濃さがしっかりと出ている。
それと、ネギも、苦さの方向に相乗効果。
それで、増す旨味。

大盛なので、ワシワシと食らってみる。
腹がなるべく膨れないよう、ちょっとやってみる。
こういう旨い奴は、ワシワシ食らうのも醍醐味。
それができて、うれしい。

汁は、たっぷりとある。
なので、最後の麺量で、汁も流し込む。
割？言えばくれたかもだが、そのまま食らった。
つけ麺は、夏限定なのだろうか？

つけ麺が出たので、凪がそろい踏みである。
新百合に舞い降りた、天使？そうじゃないか？
家系、鶏出汁、煮干し、新百合も悪くないなと。

備忘。
今朝は、４時前に目が覚めた。
今日は、天気が良くなくてという予報。
雨は、昼前からという。
さらに、３０度には届かないと。
朝は、涼しそうなので、袖アリ。

今週、朝ランは、毎日慣行、お仕事も？
最近、完走？やりきると、平穏な気持ちの日々に。
４時半は、だいぶ過ぎてしまった。
５時前に、朝ランへ、いつもの日曜のコース。
昨日から、雨が降っているので、野津田神社の脇は止めておく。
お腹は膨れていない、出たし。
ラクではないが、なんとなく進んでいける。
それほど暑くはない、日も出ていない。
だが、夏なので、汗は出る。
七国山を登っていく、下から登っていく。
ひまわりは、花が垂れ始めた。
山は、登っていけた、登るという動作が心拍にくる。
下り始めると勢いが、そしてペースがついてくる。
それで、下り、金井も登り、玉川台へ。
やはり、袖部分が重いなと。
ペースというのは、キツくても走れること。
子供の国駅あたりで、６時を過ぎるくらい。
ふるさと村へ、散歩の人はそこそこ。
そういや、今回は走っている人をそこそこ見る。
いつものペース、サブ２？
戻ってこれた。

昼前から雨、なので、洗濯は外に干さない。
そうすると、ラクなのである。
ＴＢＳのサタプラがやってない、世界陸上。
９時半前に、ジムに行く。

コロナが第７波、都内も２万に迫る。
それ？ジムの列はちょっと控えめ？
いつものマシンランからこなす。
夏だからか、しっかりと汗。
登りを１５分ほどという負荷、キツイのだ。
が、これをやりきると、体が動き出す。
ストレッチをし、筋トレマシン。
人は、そこそこいる。
みなさんやる気、いやちょっとやっておけばという感じも。
やっている人、スタジオで見かけないんだよね。
となると、マシン、スタジオ両方って？
２種目ちょい残した。

プールに行く。
初心者コースで、いつもの高齢女性がゆったりと。
隣は、いつものずっと泳いでいるおじさん。
人少な目？
初心者コースで。
軸、キックは上にか、そんなことより、手の伸び。
それと、かくとき、肘が立つ？
６００過ぎたところで、隣のコースが空いた。
そっちに、泳ぎ続ける。
と、ひとり泳いでいた。
が、この人は、２５ｍで中断している。
個人的には、そのほうが泳ぎやすい。
でも、それは、隣のコースでやること？
今回は、８００，２００でなんとか。

泳ぎ切るとありがたい。
残りのちょっとの筋トレ。
エアバイク、リカバリー。

スタジオ２本。
ムーブボディは、展開に助けられる。
今回のメニューは、腕立てがない。
スクワット、ワイドスクワット、そこでの負荷がキツイだけ。
今回は、最後、あぁボーナスステージと云う認識ができた。
ほぐすヨガ。
前回は、参加できなかった。
今回のは、ややメニューが多い。
ここでのポーズ、体のいろんなとこがストレッチできる。
なので、必須。
それが知れているのか、いつも満員。
まぁ、スタジオは、どれもそうだが。

サウナ、風呂で、３時前に、風呂上り。
食らって、３時半過ぎの電車。

家に戻って、ちょっとして、かみさんが戻ってきた。
コーチャンフォーにという。
まぁ、応じた。
なので、買い物はヤオコー。

で、６時過ぎに戻ってきた。