１１月２６日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後何か食らおうかと。
今回は、風呂が早く終わる？
なので、一駅戻ろうかと。
こちらは、２回目、駅前だし、家系だし。
悪くなかったので、もうちょっと色々食らってみようかと。

この時間、先にお客がひとりいて、ちょうど出るところだった。
それと、もうひとり？吞んでいる？おっさん？
前回も居たような？
しかも、子供？呼び出していた？

今回は、塩を試してみた。
鶏出汁ラーメン、担々麺もある、あとはつけ麺。
好みなんて聞いてくれたので、麺カタメと。
今回、３時すぐの電車に乗れた。
よく乗れたな？である。
なので、いつもよりちょっと早い。
ちょっとだが、この５分、１０分というのは大きい。
さらに、本日午前中雨が確定？
なので、洗濯ものは干さないと以外は乾燥機。
なので、やることは少ない。
５分？は、かからずやってきた。

海苔が３枚、ほうれん草、味付け半玉、お肉１枚。
絵の通りであるが。
鶏出汁ラーメンというメニューがある。
なので、ここのベースは鶏である。
家系は、具がそうであって、濃厚というメニューである。
今回、塩ということで、鶏より濃厚が目立った。
塩にすると、より濃厚と感じる。
しつこくはない、感じはせい家みたいだが。
あんなに、しつこく、脂っこくはない。
塩というのは、甘くなる要素。
鶏、濃い、塩、これはいい組み合わせである。
いい組み合わせだなと思ったら、豆板醤を入れたくなった。
卓上に、ちょこっとある、ニンニクもあるが。
辛くしたい、ニンニクも選択肢だろうなと。
ただ、ニンニクは、インスパイヤだと思っている。
辛くして、これまた悪くない。

海苔が３枚、それは家系である、ほうれん草まであるし。
海苔は、先に食らう、パリッとしているうちに。
何故か、ほうれん草を海苔で包んで食らう。
こうでてくると、いつもそうしてしまう。
汁も楽しめるんだよね。

お肉は、脂がベーコンのように。
だが、煮豚であろう。
脂のさし？もしつこくない、ただこの肉はおぉというほどでもない。
お肉の有難さ？を味合うという感じ。
卵も同じ。
デフォで、半玉ついているのはありがたい。
煮卵だと思う、しっかりと味が、いい感じでしょっぱい。
お肉、ゆで卵、要素の有難さ。

麺は、ちょっと太め。
汁をしっかりと受けてくれる麺。
とういうことで、バランスが取れている。
それと、熱くはない、適度な温度。

お汁も戴いた。
さっと、食らえたので、３時半前の電車に乗れた。

備忘。
今週は、祭日もあった。
それと、ワールドカップが始まっていた。
ドイツに勝ったりと、それだけでもいいという感じ。
見ると、負けるから、見ない？

今朝は、４時前に目が覚めた。
居間で、かみさんが寝ていた。
午前中は、雨という予報。
だが、朝は雨は降っていない。
５時より前に、朝ラン、いつもの土曜のコース。

今回は、灯りを持って行った。
野津田神社の脇、灯りででも暗いなと。
ペースをのせていける力？が残っていた？
七国山の坂、そのちからでなんとなく登っていける。
ラクではないが。
七国山の頂上付近、街の灯りが主。
日の出は、見えてこない。
下って、勢いがついてくる、ペースもなんとなく。
明るくないところを下っていく。
道中、なんとなく流していけるスタミナ？があったような今回。
だんだんと、明るくなっていく。
１１月下旬だが、寒いとは感じない。
子供の国駅、始発？がでていくくらい。
ふるさと村、いい感じで冬枯れ。
そういえば、あまり人がいないような。
時間がはやかった？

サブ２くらいで戻ってきた。
天気が良くないので、そこから洗濯。
で、掃除しながら、ハンガーに掛けるものだけ中干。
あとは、乾燥機。
で、８時より前である。
かみさん寝ているので、ソファに座れない。

９時半前に、ジムに行く。
雨は、降っていたが、午後は止むだろうと。
傘はもっていかない。
並びは、いつもと同じくらい。
いつものメニューをこなす。

マシンランから、今回は、隣もこなかった。
いつもより、走るのはなめらかだったような。
ただ、心拍はきていた気がする。
ストレッチ、誰もやっていない。
その空間で、やっているのがいい感じである。
のんびり、ストレッチを好きなだけやるのも？
ただ、メニューをこなしたいので、そうも？
筋トレマシン、腹筋いつもより？
今回は、マシンには対応しやすかったかも。
で、ちょっと体重が、いつもより多め。
パワー？というときは、少しそうだったり。
４つ、残して、プールに行く。

泳ぐ人は、１人くらい。
前に体重がちょっとかけやすかったり。
だが、呼吸がラクでない。
伸びで、ちょっとかかないで我慢？
それで、ちょっと進めた。
今回は、７００，１５０，１５０。
もうちょっとね、スーッといけないかねと。
ジムでのラン、さらに泳げたと。
大きなところは、やりきったなと？

気分的にラク？
残りのマシンをちょこっと。
それと、バイク。
リカバリーを、ただいつもより押している？
硬いボールとかあったんだけど、時間をかけられない。
いつものスタジオ２本。

ムーブボディ、今回は、満員？
ラウンジに、負荷を増やせない。
アキレス腱にきてしまう。
他の人は、負荷を増やしているのだが。
後半の上半身、負荷を上げている。
プレートを別に用意しておかないと、無理になったので。
展開で、進んでいく、展開。
集中している？余計なこと考えず。
と、ドンキーキックになって、今回もやりきった感。
ほぐすヨガ。
今回は、ちょっとスペースがあった。
こっちも、集中というか、言われることを静かに取り入れる。
相変わらず、左部分が痛かったり。
が、ストレッチ分をなんとかやったら、ややラクに？
いつもそうだが。
こっちも展開でやりきり、体も少しラク？

終わって、お風呂、サウナも。
３時前で風呂上り。
これを食らって、半前の電車。
家には、３時半ちょい過ぎに戻ってきた。
洗濯もの、風呂掃除？とかやって、４時前。
と、かみさんが戻ってきた。
三和に行くなら、連れて行けと。
ガソリンを入れに行くのも、それと子供の国の三和。
５時半くらいに戻ってきた。