４月２２日土曜日、午後３時半前に訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
今回は遅い回？遅いというのは風呂のこと。
で、さらに遅くなった、混んでいた？
柿生で、どっちかなどと思っていた。
が、ひとまず家路を急ごうかと。
３時半前の電車。

最寄り駅のこちら、これが一番の時間短縮？
といっても、急いでいるわけでもないが。
余計な時間はかけたくない。

さて、こちら今回は先客はナシだった。
厨房は、店主さんのワンオペ。
かと、あとから若いのがぞろぞろと、ほぼ満席に。
この店は、その若いのがよく来る。
大学生？部活の高校生？
和光大学は、以前は高校の練習試合でよく使われていた。
以前というのは、コロナ禍前のこと。
で、最近元に戻ったかというと？

こっちは先なので、食らいながら、人が来たなと。
醤油、塩を交互に食らう、今回は醤油。
店主さんに、麺カタメと。
相変わらず、作業はささっとで、５分もしないで出てきた。

白い家系、甘えさせてくれるのかまた？
が、豆板醤は入れないで、酢の生姜を入れてみた。
ちょっとの熱さ対策？それと、ちょっとの酸味も。

海苔が３枚立っている、やや大きくない丼。
バランスはとれているので、食欲がわく。
この白いのは、ごはんも呼ぶのだろうか？
海苔を３枚先に食らう。
パリッとしているのが、とてもいい。
それを豚骨醤油に浸す。
ほうれん草でも巻いてみる。
と、これはこのてではいつもやっている。
家系の食らい始め。
ここの麺は、キレより弾力？
それも悪くない。
この白い奴を、麺で絡めて、食していく。
家系汁＼(^o^)／である。

お肉は、薄く面積はデカい？
肉感を味わう。
ちょっと、いいものに思える。
そういうのを愉しむ。
そして、白いのを麺に絡めて吸っていく？

汁も戴いた。
悪くない、都合のいいとこと言えばそうだが。

備忘。
今朝は、４時前に目が覚めた。
今回は、早めに走りに行こうと思っていた。
で、洗濯機を回す、不燃物も出す。

朝ランは、５時より１０分くらい前に出れた。
昨日までは、２５度だとか？
今日から、それよりは下がるらしい。
朝は、ちょっと冷えるくらい。
上は羽織る、それ以上はいらない。
灯りもいらない。
いつもの土曜のコースを行く。
野津田神社の脇、通れるのは久しぶり。
通れるというのは、雨上がり、雨ふりでないこと。
七国山の坂を上がっていく。
なんか、今回もここは踏ん張れる、余計なことできる？
頂上付近、ちょっと曇っているな？
なんだ、晴れるっていうのは？
下っていく、ふわっとした感じな今回。
道中は、進んでいく、余計なこと？できなくなってきた。
実質？さいごの登りは、金井小学校の前。
台に上がってしまえば、道中が過ぎていく感じ。
といっても、陽気的にバテる時期ではない。
奈良北団地、こどもの国駅、鴨志田団地、ふるさと村と。
花より、芽吹き感を感じる。
ペースは刻めたみたいで、７時よりだいぶ前に戻ってきた。

洗濯２回目、１回目のを干す。
遅く帰ってきたかみさん、リックがあった？
ちょうど、出かけるところ、掃除が先。
なのだが、邪魔しないで、洗濯ものを。
下のは出かけていた、上のはどっかに泊り。

洗濯ものは干せて、掃除もできた。
で、８時過ぎ。
今回は医者に行く、節制した？
スナック菓子は、あまり食べなかった。
ただ、木曜に油そば食らった。

８時半ちょいの電車で、新百合。
医者は、前に２人並んでいた。
横にデカいな、ちょっと大変そう。
特に何も言われず、水分とろうねと。
終わって、そのままジムの列に並んだ。

いつもくらい並んでいた。
で、ジム自体はちょっと空いていたような？
いつものメニューをこなす、マシンランから。
余裕？は、使いつくしていた、でも何とか。
斜度だけ下げて、速度は落とさない。
いい感じで、汗が出た、まぁかいたね。
ストレッチをする、と４人くらいいたな。
が、私は長いようで、皆さんはマシンへ。
のんびりストレッチしているな、そう思うことにしている。
ラクではないが、つまらなくはない。
筋トレマシン、いつものメニューをこなす。
と、最初に行きたいマシンが、埋まっていた。
が、効率よく回れた、筋肉を使う。
それより、心拍を使うのがキツい？

プールに行く。
初心者の隣のレーン。
泳いでいるうちに、増えてきたので？
初心者の方に移った。
今回は、７００，２００，１００で。
腕に顔を乗せろというのはある。
離れているので、腕を寄せてみた。
と、最初の方はうまくいったような気がした。
ローリングも、顔も横、下。
が、こういうのはすぐにバテてしまう？
足が下がっていたみたい、多分ちょっと。
抵抗をくらって進まない、立て直せない。
なので、初心者レーンに行った。
でもね、泳ぎきったね。

残りの筋トレさらっと、バイクも乗る。
今回、プール後スマホも同行。
時間がちょっと節約？になる。
リカバリー、ポールだけ。
スタジオ２本。
ムーブボディ、久しぶりに後ろの方。
やっぱ、場所が広い？
ラウンジ、背中を意識？トレーナーのマネ？
と、尻に効いた、一番効いた。
来週でラスのフリ？やっとできた？
妙な集中をしていた、ナローの腕立てはアカンねと。
展開で、終わっていった。
次回も、後ろの方。
やり終わった、大な満足感。
他の方もそう、なのでいつも満員？
ほぐすヨガ。
前回から、正規の位置に？
先に来た、端の人と話を合わせた。
立位、体幹よりそれによる、足で踏ん張る。
こっちも、変な集中、展開で、過ぎて行った。
トレーナーさんの声も？いいので、よく聞いている。
それも、ほすぐことに。
リカバリーは、しっかりと。

終わって、お風呂。
いつもより、混んでいたような。
サウナは、水風呂が空かなくて、長め。
洗う所も埋まっていた。
髭剃るから座りたい。

で、食らって、３時半過ぎに、戻ってきた。
洗濯ものしまう、風呂も洗う。
４時からＪ－ｗａｖｅを聴く。
４時２０分は過ぎたね。
三和に買い物に。
コーナンで水を、玄関の外電球のことを忘れていた。
１階では、あのワンコイン刺身、たくさんあった。
５時半過ぎに戻ってきた。

かみさん、下のが帰ってきていた。