７月２０日土曜日、午後３時半前に訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
今回、いつもより、ちょっと遅い？
３時半前の電車。
その前には乗れなかった。
最初から、乗ろうとしなかった。

最寄り駅前のこちら。
店に入ろうと思ったら、店の前で作業していた。
していたのは、店主さん。
入り口が壊れた？
ちょっと待っていたら、ほんのちょっと。
中へどうぞと。
作業を中断して、ラーを作ってくれた。
まぁ、そうだな。
準備中としても、いいのだし。

店内は、涼しさは十分。
そういう作業をしていたら、ドア閉めていられないし。
そういう状態でも、暑くてということはなかった。
麺は、カタメでお願いした。
５分もしないで、出てきた。
そのあと、店主さんはその作業をしていた。
私の前後で、お客は来なかった。

前回、醤油だったので、今回は塩。
家系の塩、最後に合わせるのが塩の液体なんだろう。
そこを、じろじろと観察はしなかった。
海苔がパリッと３枚立っている。
ほうれん草、うずらの卵、お肉が一枚。
ほうれん草に、卓上の刻んだ生姜の酢漬けを入れる。
その２つを海苔で巻いて食らう。
パリッとした状態が残っている海苔。
ほうれん草は、それ自体の味しかしない。
なので、中のどれにも味が染まる。
家系は、しょっぱいから、ちょうどいいのだろう。
ウズラを食らって、箸休め？
まだ、休む必要はない？

塩ということで、汁が白い。
そういうわけではない。
ここのは、醤油でも白い。
家系といい、そういうのもある。
インスパイヤでいう、乳化なのか？
塩味というのは、甘さを出すため。
その安心さに、しょっぱさが旨さを醸し出す？
麺は、かためにしたので、咀嚼感が十分。
この手は、ちょっと硬いと、旨いを思ってしまう。
アルデンテというやつ？

お肉は、薄いが面積の大きいやつ。
厚みがないので、丸まってしまったり。
しつこくなく、肉の味がするのは間違いない。
麺と汁だけで十分ではある。
合間に、肉を楽しんだ。
コンパクトに詰まっている、こちら。
この絵だと、ちょうどいい量の思える。
少ない量には見えない。
汁も戴いた。

近いので、便利なこちら。
味も確か。

備忘。
今朝は、３時半前に起きた。
今週は、祝日から始まって、勤務は４日。
が、金曜は検診で休みに出来た。
ということで、むしろやや忙しかった？
梅雨も明けたし、暑くなっている。
が、この土日、天気急変と。
夕方まではもちそうだと、外に干すことにした。

５時前に、朝ランへ。
祝日のコース。
前みたいに、中々走れない。
足は、痛いと言えば、我慢するもんではない。
ただ、使っているサポーターはテーピング効果？もあるらしい。
それで、まぁまぁ走れる、ＬＳＤよりは少し早い。
Ｊ－ｗａｖｅはお供となっている。
時間もわかるし、そう今回は、医者に行くのだ。
汗は、相当なもの。
日体大、美大の歩道は走りにくい、そこもなんとか。
今回、奈良北団地をあがったが、岡上に降りた。
２時間はかからなかった。
そもそもそんな距離ではない。

掃除をして、洗濯は外に干した。
８時半前に出かけた。
医者は、薬が増えたので、やや時間がかかる。
なので、前より早めに。
で、今回、前にひとり居た。
体重は、木金とラー食らったのに、前回より少なかった。
朝ごはん食べれらなかったから？

悪くないとは言われた、まぁ安堵。
そのあとの、薬局で時間がかかった。
ジムに行く、いつもの時間より遅い。
それでも、開店待ちの列には並べた。

いつものメニューをこなす。
先週は、臨時休館だったから、ありがたい感じ。
マシンランは、前の速さにあとちょっとくらいまで。
そこから落としても、ＬＳＤより早い。
サポーターのおかげ？
痛さはまだある。
筋トレマシンのメニューもこなす。
人もだんだん増えてきた。
最後のひとつだけ、待ってもと、思って後でと。
今回、あんまり効率的でもなかった。
というか、ほぼ負荷を戻せた。

プールに行く。
プルブイで、腕を伸ばすゆったり泳ぐ。
そんな感じを主にした。
片手クロールとか、できないなあれは？
足は沈んでいる感じだし。
というか、やっぱ勢い？ややの勢い。
下からのみ力を入れる。
それが勢いだなと。

残りのいっこやって、ちょっとちゃりもこぐ。
そのあと、ポールでリカバリー。
今回は、そのくらい、筋肉疲労があった。
リカバリーした方が、左足にもいいだろう。

スタジオ２本。
今回は、場所が確保できている。
ムーブボディは、キャンセル待ちがいた。
が、全員入れて、ちょっと空いていた。
今回は、やや前の方。
そういや、何人か今回はいないなと。
サポーターで、スクワットもまぁまぁ。
むしろ、右足のほうが疲れていたかも。
なんとか、やり切れて安堵。
ファイトは、代行。
ベテランなトレーナーさんのようで、場の作りがなかなか。
デモで、ちょっと抜けたりもした。
また、時間をやや把握していなかったよう。
ちょっと、長くなった。
まぁ、２回目なので、激しくは動かなかった。
今回も、どっちもやれて満足。

食らって、３時半過ぎに戻ってきた。
雨は、夕方のよう。
で、洗濯をしまって、他も。
こどもの国の三和に買い物。
酒類は、月曜の祝日に変えたので。
５時半過ぎに戻ってきた。