７月２７日土曜日、午後３時半前に訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
パリのオリンピックが開会式。
ちょっと、見ただけ。
前回は、東京だったんだが、無観客、あとにも先にも？

ジムで、オリンピックみたいな、感じはなんもない。
今回、５時から、町内会出てくれと。
なので、ちょっと早めにと。
３時の次の電車に乗れてよかった。
前回につづいて？こちら。
家の近くだし、早く出てくるしと。
頻繁になったら、辛くすればと。

お客３人くらいいた。
ちょうど、ひとり着丼のところ。
ちょっとだけ、待った。
で、麺カタメでお願いした。
ジムを出たところから、ラジコでＪ－ｗａｖｅ。
このあと、雨？というのが気になった。
家で、洗濯ものしまうまでは、もちそうだったが。

５分もしないで、出てきた。
ほうれん草に、刻んだ酢漬け生姜。
それより、豆板醤を一杯たらした。
辛くする前に、海苔を３枚、ほうれん草と生姜で食らう。
しつこくない、家系の汁が混ざって来る。
豆板醤を混ぜて、旨辛。
辛いほどではない、辛さというベクトル。
うずらは、そのまま食らう、脂で食らう感じ。

カタメの麺で、汁をしっかりと摂取。
肉は、ちょっと脂にまみれた、薄いお肉。
辛いのにまみれて、さらっと食らってしまった。
汁は、温度がそうでもなくて、食べやすかった。
と、両隣は蓮華受け万歳。
時間なんて、どうでもよさそう、ぴまな人たち。
ぼっちぃな人たち？

汁も食らった。
今回も、さらっと。
十分に補給させてもらった。

備忘。
今朝は、４時半に目が覚めた。
なんというか、寝坊？
居間に、かみさん、下のがいるよう？
オリンピックの開会式見てるんだと。
と、階段に蝉がバタバタ飛んでいた。
さっと、捕まえて、お外に逃げてもらった。
そうか、これで２階に来られなかった？
こいつら、土曜でも仕事だろ？

開会式なんて、誰も見ていなかった。
テレビつけると、もう入場は終わりの方。
それより、洗濯をと。
洗濯が終わって、５時を過ぎた。
２０分くらいで、朝ランへ、相変わらず左足は痛いというか？
今回、いつもの土曜のコースに行ってみた。
どこまで、行けるか？
で、５時前から、Ｊ－ｗａｖｅは聴いていた。

走るのは、走れるのだが、持たない感じ？
しばらく行くと、勢いが弱くなる。
七国山の坂とかは、上れるのは登れる。
玉川学園の構内までだなと。
奈良北団地まで行かないで、手前の階段を下りた。
通ってない道。
病院の前までの道。
途中は、かなりな山道？
その先は、老人ホーム。
尾根は登って、和光大の前に下った。
そっからは、また少し走った。
で、だいたい２時間。
痛いな、辛いなで、進むとこんなもん？

戻ってきて、洗濯もう１回。
掃除もする。
で、午後から雨、夜近くだなと。
ということで、外に干した。

９時半前に、ジムに行く、いつもと同じ？
先週は、ギリギリに前に入れる時間だった。
その前は、臨時休館。
並んで、入れるのは、有難いやら？
まぁ、コロナ禍も記憶にある。

いつものメニューをこなす。
マシンランは、夏だから？だれもやってない。
今回、１１でしばらく、そのあと１０。
斜度は、１で途中まで、以前は１２の２．５。
４キロくらいやっていたが、今回はそこまで、なんとか。
で、汗をそこそこ。
マシンは、平らな道？
こうなると、よりバランスの悪さが？
つづいて、マシンをこなす。
最近、そこそこ停滞しているマシンも。
負荷は、膝も使う２つだけ、１割減。
それでも、ひとつは元々の負荷でやった。
夏だから、長めにマシン使う人、なんというか？
残さないで、クエストこなした。

今回、ひとつキャンセル待ちだったが、場所取れた。
ということで、プールへ？
サブプールに、やや人がいて、サイドキックとかできんなと。
それより、全体の流れをつかむかと。
プルブイで、肩甲骨で伸ばし、ローリングも。
が、疲れて、何度もできない。
それにしても、今回泳いでいる人の中で、一番下手だなと。
沈んでいるんだなと。
プルブイなしだと、進みやしない。
まぁ、左足不調で、十分に蹴れないのも。

２か所くらい、そうだなと思って、さて。
それにしても、ちょっと前まで、なんで泳げていたんだろう？

バイクをちょろっとこぐ。
で、ポールでリカバリー。
左足は、ピリピリした感じも出てきた、それを和らげようと？
いつものスタジオ２本。
ムーブボディは、端の２番目。
今回の動きは、ラスト。
ピリピリした感じに怯えながら？スクワット。
膝が付くまでは、曲がれない。
それでも、動かせたので。
やや耐えながら、最後まで動けた。
ファイトは、いつもの後ろの端っこ。
今回は、後ろの方もいっぱいだった。
まだ、ふりがひと月も経ってない。
なので、そんなに全体的にやや。
左足を軸で飛べない。
それでも、汗はそこそこ。
どっちも、やりきれた満足。

次の場所取り、どっちもキャンセル待ち。

風呂は、なんだか混んでいた。
とおり雨？が気になっていた。
洗い場がいっぱいで、サウナ。
ちょっと待って、汗も流せた。

食らって、洗濯物をさっとしまった。
昨日、風呂とかやややっておいた。
タオルとかたたむのは、後でいいやと。

買い物に行く、こどもの国の三和。
行くところで、４時くらい、いつもより早い。
今回、三和だけ。
で、５時前に戻ってきた。
代理で、町内会。
そんなに時間かからず、６時前には戻ってきた。

とおり雨？
ひとまず、そうでもなかった。
レーダーだと、色がそこそこだったから。