８月２４日土曜日、午後３時半前に訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、ラーでも食らおうかと。
今回、５時から用事？があったので、早めに。
用事？周辺道路工事の説明会、駅前再開発の一環。
かみさんが、聞いとけと、まぁ聞いといたほうがいい、が。

さっと、食らえるこちらに。
先客が２人、後から２人やってきた。
ナンダカンダで、人気のあるこちら。
店主さん、ひとりで切り盛り。
前回、醤油だったので、塩。
Ｊ－ｗａｖｅ３時からなので、ねるちゃん、山口宗さんのラジオ。
なんとも、為になるラジオ？
それを聴きながら。
麺をカタメでお願いした。

５分もしないで出てきた。
涼しい、ちょっとほっとする時間。
このあと、買い物をゆったりできないが。
あせったりする気持ちはない。

こちら、いつものように、卓上の刻み酢生姜。
ほうれん草の上に乗せる、それを海苔で巻いて食らう。
今回、海苔が少し汁に浸かった。
それもまた、旨しといえば。
Ｊ－ｗａｖｅでの言葉で、おうまし、と。
ただのウズラも、ここではいい役どころ。

汁は、脂分が乳化？で、塩味で、ややの甘さ。
それが内臓にしみ込んでくる。
そんなのを蓮華で掬って、舐めていた。

お肉は、薄いが、面積が大きい奴。
やや、脂分で、ちょっとこんがりな感じも。
揚げてある、わけはない。
食らう中で、簡単にちぎれる。
それなりの強さ？はある。
が、ちょっとずつなので、麺に埋もれていく。

カタメの麺は、丼に詰まっている感じ。
その感じが、咀嚼感をあげる。
咀嚼で、おうまし。
量はなくても、食らった気がする。
今回、温度もさほどでなかった。
汁も戴いた。

もはや、安定の一杯。
レポ数は、増えていくだろうなと。

備忘。
今週は、下の、かみさんと下の。
二度も、こどもの国のラドンセンターに迎えに行かされた。
まぁ、作業はない時間だから？
それと、ｅｖｅくんのライブのあと、そんなに早く帰ってこれなかった。
なので、やや眠さが残っていた。
さらに、昨日もｅｖｅの花嵐の再放送？がＹｏｕＴｕｂｅで。
今回は、前回より、短縮。
と、これ４枚目のアルバムで、映像になるんだって。
生きてく楽しみが、また。

今朝は、３時半過ぎに目が覚めた。
洗濯物が多くなかったので、朝ランの後でもいいやと。
今回、医者だから、早く戻ってきたい。
４時半くらいに、出て行った。
日曜の途中から、足痛いや、さらに、と。
昨日、ランニング膝？という推測。
今回、いつもの土曜のコースで行ってみた。
が、玉川学園までで、６時を過ぎた。
貯金３０分どころでは？
なので、そこから、金井の散歩コースをたどった。
それでも、２時間以上かかった。
七国山を上れでよかった、と。

洗濯して、掃除もする。
下のが、福岡にドームでライブ、いわゆるジャニ系。
日曜は、私も日産スタジアムで、風ちんのライブ見る。

今回は、お医者なので、８時１０分過ぎに出ていく。
薬が増えたので、早めの方がいい。
お医者、ひとり先に待っていた。
医者は、今回、体重も軽め？
最近、多めというのがないが、多め５より上。
爪、右の中指の爪、伸びないですねと、終わってる？
なんて、ご指摘。
なんか、痛かったからな、以前。

数値は、悪くなかったので。
もっと、水分と、いつもの。
まぁ、飲んでいるんだよね。
下るくらい。

今回、薬は混んでいなかった。
それでも、ジムの列に並ぶくらいの時刻。
最近、開店前は、やや少ない。
が、マシンやっているうちに、おいおいくらい増えている。
いつものメニューをこなす。
ランニングマシンは、先週より負荷を落とした。
距離は、変わらず？
ＬＳＤより、ちょいくらい。
それも、厳しいかと思ったが、持った。

筋トレマシン、最初は、効率的に。
途中から、ひとが増えてきた。
滞留しがち。
で、ひとつ残した。
プールに行く。
前回より、人がいる。
頭の位置、より下げると。
目線、足の底を見る。
さて、そうすると、鼻に水が。
呼吸できんじゃん？
こんなこと、前はできていたような？
それでも、ちょっと、ずつ色々試してはみた。
課題は、それを思い出すこと。
なんか、やたら、水中でじたばたしているような。
沈む気しかしない。

戻って、残りのひとつ、それとバイクもちょいと。
今回、メンテナンスの後だった。
が、プールの底を掃除した、と消毒液が減った。
くらい？
リカバリー、痛い膝の筋膜をリリースと。
そううまくは？
で、膝裏がちょっと張ってきた？

スタジオ２本。
ムーブボディは、前回よりちょっと真ん中より。
この辺りのほうが、場所取れるねと。
ラウンジがキツイ、尻なんもしてないみたい。
ラウンジは、負荷を下げている。
それ以外は、展開で進んでいく。
なんとか、やりきれて、満足。
そのあと、ファイト。
右端の後ろから２番目。
左のほうが、ちょっと空いていた。
やりながら、動き思い出す。
まだ、覚えていない。
なのに、来週が最終月、バックナンバー入れるって。
自分としては、そこそこ動けた。
どっちも、やった感満載。

で、次回の分は、どっちも待ちで。

食らって、洗濯物しまって、風呂は昨日ちょっとやっておいた。
４時前に、車で買い物に。
三和だけ、明日、終わった後、うちでちょろっと、分まで確保。
５時ちょっと前に戻ってきた。
その説明会、こっちのほうが、手際がいいような。
それと、客層？も。
質疑で、まともな質問のあと。
知らん奴の質問が出たので、そこで戻ってきた。

今回、明日行くライブの今日の分の生配信。
アーカイブ、ちょこっとするというので。
遅れても、見れないことはなさそうだが。
が、生配信終わるまで、戻せないみたい。
音だけ、確保したい。
と、みんな動画とっているじゃん、と。
さらに、風よ、とかまでやっているな。