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コメント
こんにちは。
素敵なお山ですねぇ～～。
涼しくなったら行こうかなぁ～～と思っています。
mocopapa | 2015年8月17日 13:01毎度です～
最後の血糖値の件、役に立ちます。
永久保存版ですねえ。
としくん | 2015年8月17日 13:58mocopapaさん、こんにちは！
ホントに素敵なお山ですね～～～～～！ 美味しくいただきました！！ (^^)v
Hiroshi | 2015年8月17日 17:00としくんさん、こんにちは！
食べる順番で痩せる。は結構良い情報だと思いますよ。 そういえば、懐石料理や各国コース料理は、野菜から必ず出て、次にタンパク質ですが多いですもんね！ ちゃんと意味があるんですね！
Ｊ系は一種のフルコースみたいなものなので(笑)、野菜→タンパク質→炭水化物の順番が出来ますね！
それで、スープの脂を体外へ出してくれる役目をしてくれますから、、
Hiroshi | 2015年8月17日 17:06こんばんは。
小らーめんでも、この標高なんですね（驚）
＞血液検査をしても全て正常値なので効いてるのかな？？
これまた驚きです。
他に定期的な運動とかなさっているんですか？
おゆ | 2015年8月17日 19:26こんばんは。
食べる順番も大事なんですね～！私は運動や筋トレ、ラーメン以外の食事のときに炭水化物を抑える等で健康体を維持していますが、J系前に野菜ジュース作戦、今度から真似します♪
poti | 2015年8月17日 22:47こんばんは！
野菜100%だと、血液検査は正常とな？
メモメモっと♪
ラーメン大好き夫婦（ｎａｏ） | 2015年8月18日 20:16おゆさん、こんにちは！
私は今は運動はしてませんね～～ あと気を付けているのは、ラーメンを食べる時（特にＪ系）は書きましたが、 ラー食以外で結構気を付けます。 オリーブオイルは必ず毎日食しますし、トマト（リコピン）や色物のヤサイ、香菜も良く摂りますし、カレーだったらインド・東南アジア系を食べます（香辛料が優れているので）。あと、ジュース類は絶対飲まないし（果汁１００％以外）、腸内環境を良くするために発酵物は良く摂ります（納豆とかキムチとか）。ケーキや油を多く使ったお菓子は食べません。 今はバターが手に入りにくくてマーガリンばかりですが、マーガリンは絶対に口にしません。
マヨネーズも好きなんですが、身体にあまり良くないのでほぼ食べないです（たこ焼きとかお好み焼き位ｗ）炒め物をするときはオリーブオイルか、ココナツオイルを使います。
あと、毎日体重を量り一キロでも太ったら元に戻します(笑)食べる物を調整して、、。
結局ｗ カロリーの高い物を食べた時は次の日は油系は避けて、バナナとかヤサイ、納豆ごはん、魚を食べるようにしてます。
Hiroshi | 2015年8月19日 12:58potiさん、こんにちは！
１００％のじゃないと、レモンジュースの割合が多いのであまり効果が期待出来ないですから。
だから、トンカツ食べる時もまずキャベツから食べた方がいいですしね(^^)
Ｊ系はあの一杯で繊維質、タンパク質、炭水化物がバランス良く摂れますからね！
（スープの多飲はあまり、、、、、）なので、結構バランス食かも、、ｗ
Hiroshi | 2015年8月19日 13:05ラーメン大好き夫婦さん、こんにちは！
(笑) １００％じゃないと思いますけどね(笑) 脂っぽい物をいただく前は、ビタミンや繊維質を取り入れとくと、脂肪を接収しにくくしてくれるみたいです
Hiroshi | 2015年8月19日 13:10
１９:００分頃、交差点から見ると外待ちは無し、、、。 恐る恐る店内を覗いて見ると、店内待ちおよそ１２－１３人。
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券売機を見ると、昼の限定はもちろん無いですが、この日は【汁なし】も無し。 実は汁なし狙いで考えていたんですが、つけ麺は前回いただいたので、【小ラーメン】をポチ。トッピングで【生姜】もお願いしました！ (^^)
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ラーメンのコールはどうしようかな～～～？と背後霊をしている間、散々悩みます。(笑)
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およそ３０分位で着席。それから１０分弱位でニンニクコール、、。 【ニンニク少な目・ヤサイマシマシ】でお願いしました。
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配膳終了～～～！ おおーーーー！久しぶりの野菜ﾏｼﾏｼの盛り具合、、、。 懐かしや～～～～六角橋 (^^ゞ
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思わず、丼を回して裏側はどうなっているか確認してみました。(笑) きれ～～～いなお山さんですね！
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まず、野菜をムシャムシャ食べ始めましたが、豚星。さんはキャベツ率が高いですが、茹で加減は少々クタ気味なので食べやすいし、野菜の旨味というか甘味が感じられて美味しいですよ～～～。麺まで届くのに少々時間はかかりますが、、それと山を崩さないように食べるのも経験が必要です(笑)
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トッピングの生姜。 結構たっぷり入れてくれるので生姜の風味、効能がたっぷり！
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大人の事情でニンニクは少な目～～。 ホントはマシマシ位でも好きなんですが、、(^^ゞ
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【豚さん】は、今回も＠の形が綺麗なバラロール。肉もふっくらしていて隙間もない位の巻き具合。 肉質部分柔らかく、脂身部分はトロトロ。 脂身の量も少な目です。 味付けはいつものようにしょっぱく無い程度の醤油加減。 厚めなカットで食べ応え十分です！
またまた 【ネ申豚】でした！！ (^^)v 美味しかったですよ～～。
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【麺】は、自家製中太麺若干平打ちタイプ。 茹で加減、多少噛み応えが残る程度で好みな仕上がり。 小麦の風味も良く、モチッムニッとした食感のＪ系にはピッタリの麺です。
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【スープ】は、乳化度ミドル級で豚の旨味が水分にしっかり混ざっていて、若干トロリンとした粘度。
なので、脂加減は脂が油膜になって分離しているような感じではなく、カエシもスープにしっかり混ざっていて、どこから飲んでも美味いスープとなってます。
今回もしっかり炊かれているような感じですね～～ 塩分濃度はちょうど良くしょっぱいような感じは無いです。 ウマウマ～～～ (^^)v
☆http://ameblo.jp/omasu8/image-12061935531-13396318017.html
固形物はしっかり完食！スープはちょっと残してフィニッシュ！！ (^^)v
写真付き記事はこちらへ、、http://ameblo.jp/omasu8/entry-12061935531.html
【感想】 今回は目当ての物は無かったですが、デフォのラーメンでも何でも好みなので美味しくいただけました。
Ｊ系は結構カロリーがありますが、食べる順番（野菜→タンパク質→炭水化物）の順番で食べると、血糖値の上昇を抑えてくれて脂肪の吸収を抑えてくれるので、私達みたいにラー食を多くする人は少しでも長いラーメン人生を楽しみたいので(笑)、特にＪ系を食べる時は実践しています。
それと、私はカロリーが高いラーメンを食べる前は、野菜１００％ジュース（果汁なし）を飲んでから食べます。やはり血糖値を上げない為ですね～
ラーメン女子の方は太らない為にお奨めですよ～～ (^.^)
個人差もあるでしょうけど、血液検査をしても全て正常値なので効いてるのかな？？ (^^)v
なんか変な話になっちゃった(笑)
ご馳走様でした！