１０月８日土曜日、午後３時半前に訪問。
ジムの後、何か食らおうかと。
この駅まで戻ってきた、ちょっと遅くなった気がしたので。
駅前にある、旨いというわけではないが、まずくもない。
他にラーメン屋がない、場所もない。
いわゆる、ホイホイな立地。

入ってみると、満席か？
奥に、ウーバーの方もいた。
ここのをウーバーか？まぁ、なんでもいいが。
デフォのラーメンを７２０円。
このご時世での値上げはしていない。
それも、人気？の秘密か？

ワンオペだが、腕、作業の能力は確かなお兄さん。
後から、ひとり来て、一緒のロット。
変わらずの家系人気、よりお客を呼んでいる。
麺はカタメでお願いした、言わないと駄目である。
忙しいからね。
３，４分で出てきた。
同ロットのもうひとり、ごはんを家系だからね。

横に少し、でもっと大きくしたいらしい。
見事な、蓮華受け。
ラーメンをそこそこ食っていると、ラーな気分になるのだろうか。
〇力やなど、細麺、こっちのがとか思っているのだろうか。
家系が得意な、通の俺様などと。
蓮華受け、いんすぱいや店にいって、蓮華が出てこない店に行けばいい。
イタリアのおこちゃまパスタ食い、蓮華受け。
グルメなどと語るなかれ。
下手すれば、出禁である。

海苔が３枚、ほうれん草、お肉、さらにうずら。
絵的には、見事な家系。
汁も熱くなく食べやすい、麺は中太で縮れている。
麺の湯で加減はカタメにしたが、ちょうどいいくらいの食感。
普通に茹でたら、柔な感じだろうかな。
卓上に、豆板醤、酢のショウガ、ニンニク。
豆板醤をちょっと入れてい見る。
ほうれん草を辛くした汁で食らう。
野菜から食えば、健康？
家系の汁は、ほうれん草が合う。
それとも、必ずあるから慣れた？そういうもんだと刷り込み？

海苔は、麺を巻く、いや汁に浸す。
海苔にしょっぱい汁は、なんて旨いんだと。
いすれにしても、海苔は早めに食らうもんだと。

お肉が、いい大きさ、だが厚みがあまりない。
ペロッと、そうなると、あんまり肉質の味などがしてこない。
筋感がないのはいい。

ペロっと食らえるこの一杯とも言える。
なので、ごはんを欲するのかもしれない。
女性のお客もそこそこくる、それもその理由。
食らって、さっと出た。
まぁ、今時の相場からすれば、悪くない。
この時間ならこのくらいの量でいい。
ただ、昼飯なら、大盛かごはんは必須かも。
野郎の場合は。

備忘。
今週は、夏休み明け？
先月は、毎週水曜に休んでいた。
そこから、皆勤で１週間、まぁ普通はそうなんだろうが。
金曜から天気が良くない、この３連休は天気がよくないと。
が、土曜は雨が降らないと。

今朝は、４時前に目が覚めた、目覚ましが鳴る前。
先に、不燃物を出す。
もう暗い、この水木金は、１２度とか、１２月の陽気だと。
そんなのは、９０年振りなどと。
が、来週はまた２５，６度になるらしい。

朝ランに行く。
今週は、水曜は寝坊して中止、雨は降っていなかったが。
５時を少し過ぎて、土曜の朝ラン、いつもの土曜のコース。
走るのに、ちと寒いなと、袖なしはちょっと無理。
寒いので、上を羽織る。
雨が止んだ後、ちょっと寒いくらい、１２，３度だな。
雨上がりなので、野津田神社の脇は通らず、下から上がる。
寒いからか、あまり歩いている人もいない。
七国山の坂を下から登っていく。
坂を上がっていく、パワーを出すのがややキツイ。
それは、いつものこと。
暑くないので、そこはラク。
なんとなく、頂上付近、遠くの家並みが。
流れで、進んでいける。
地面で蹴るのを支える体幹部。
そこの疲労が辛いだけ。
涼しいので腕が振れる、と起動もいいペース。
少し暑くなってきた、上のパーカーに腕の汗がすいつく。
そうなると、着ないで我慢すればとも思った。
でも、やはり涼しい、それを通り越して涼しい風が吹いてくる。
ふるさと村に、稲穂が少し垂れている感じ、刈ってないほうが多い。
ふるさと村は、散歩の人多し、若い人は？
サブ２になるだろう、くらいで戻ってこれた。

洗濯を外に干す、２度目を回す。
干す前に、掃除をする。
と、下のは起きていた、かみさんも起きてきた。
下のはバイトだろう、かみさんも仕事？もどきだという。
偉い人は大変だ。
ただ、かみさんは服など片づけ始めた。
まぁ、寒くなってきたから、自分でやるのだから。

９時半前に、ジムに行く。
涼しいので、サンダルではなく、靴に、安い靴。
ジムの並び、いつもより少ない気がする。
新百合は、マルシェをやっている、月１開催。
イベントは、人出を推奨している。
まだ、コロナを克服していないのだが。

いつものメニューをこなす。
マスクが、いいのがあったのだが、見当たらない。
これで？というのをしてきた。
だが、まぁまぁ使えた。
マシンラン、負荷下げようかとも、が必要はなかった。
というか、今日はわりと体が動く。
昨日、期限切れた豚肉の煮もののパック。
軟骨成分があった、ネギまみれで食らった。
その脂のおかげ？

涼しいが、汗はかいた、ストレッチを。
今回は、それもやっている人がいない。
まぁ、皆さんそんなことしないで、マシンに行く、走りもしない。
私は、走って、ストレッチもして、マシンに。
新しいマシンもなんとか慣れてきた。
肩のマシンが違うのかなと思い、別のマシンも併用。
腹筋のは、２回だなと、インターバルをとり別のマシン。
いつもやることにしている、ほぼ９割をやった。

そこから、プールに。
あんまり人はいない感じ。
だが、若葉の隣は、まぁまぁの人が泳いでいる。
アップクロールとかできるのはいいなと。
最近のプールのアップ？は、片手クロールの逆。
泳ぎ始めたが、心肺がちとうまく流れてこない。
それと、スイスイといかない。
キックがね、腕のかきで進んでいかないとである。
が、浮くのがいっぱいで、伸びでなんとか進む。
それでも、７５０，２５０といけた。
他の人も入ってきたので、邪魔にならないように、ならなかったと思う。

ジムでのマシンラン、泳ぎもできた。
これで、気楽に。
残りのマシンをちょっと、バイク、リカバリー。
スタジオ２本。
ムーブは、新で２回目。
１，２ターンは同じ負荷でいく。
今回重くするのは、次だけ。
スクワットを下で堪えないので、まぁまぁラク。
ラク？しんどくない。
なので、流れで進んでいく。
プレート、ダンベルと交互。
なので、つけたり外したり、そういう動きもこなそうと。
で、ほぐすヨガ。
端が空いていた、なのでいい位置取りで。
簡単にしますといっていた今月。
が、体幹はしっかりと使う。
やりつくしてきたから、耐えるのが。
が、やりきると、全身のリカバリーがばっちり。

食らって、２，３分で家。
洗濯ものをしまう、風呂もさっと洗う。
車で、三和に。
かみさんは、夜も演劇鑑賞？
で、おこらの飯もなので、ちょっと費用が。
道も、ちょっと混んでいた、暗くなるの早いし。

５時半過ぎに戻ってきた。