３月２５日土曜日、午後３時半過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
いわゆる年度末であるが、土日に働くなどは幸いない。
前はあったけど、ちょっと考えれば無駄なこと。
そんなしなくてもいいのであった。

今回は、遅い回？風呂でひと手間多い。
ローテ？で、ここでと。
駅前にあり家から近いが、長いことあまり行っていなかった。
が、実力あるじゃん？ＣＰもいいじゃんということ。
最近、よく行っている。
よく行く？せいぜいひと月に２度くらいにしている。
でないと、ここに記録する意味が？

家系は流行っている、手軽に食える。
ということで、お客は絶えない？
今回先に４人、後から４人くらい来た。
厨房は、店主さんひとりで切り盛り。
というか、この人以外は見たことがない。
なので、隔週で日曜に休みなのか？
醤油、塩を交互に食らっている。
味噌は、トッピング扱いになる。
この時間で、大盛でなくていい。

麺は、カタメでお願いした。
５分もしないで出て来る。
ＢＧＭ？有線？
ちょっと前のよく知っている歌。
一途、怪獣の花唄、好きだ。

ここは、丼がちょっと小さ目。
それだと、見た目で、麺の存在感を感じる？
海苔も立派に見える？
具は立っている海苔が３枚、ほうれん草、うずら。
そして面積は大きい肉が一枚。
前者の２つで、家系とわかる？
汁を戴いた、色は白い。
町田家などは黒い、白いと甘えたくなる？
なので豆板醤を入れてみる。

海苔は、パリッとしているうちに、ほうれん草を巻いてみる。
ほうれん草は、汁の塩分で、いい味になる。
海苔３枚で、ほうれん草は食べてしまった。
そのあとで、うずらを、ひとくち分で印象に残る。
麺は、ちょいと太さを感じる。
力強さも、これもカタメを所望したから？
正直、そうだろうなと、食べるにもいい方向に変化させるのも。
麺の太さで、汁の塩分、甘さを愉しめる。
お肉は、さらに薄くなった？
それで、低温調理な感じを持った。
いい意味で、生ハムっぽさも。

温度もほどほどなので、さらっと食える。
かきこんでいるわけでもない。
それでも、時間がかからない。
汁も戴いた。

帰りがけ、雨は止んでいた。

備忘。
医者が、毎月になっている。
まぁ、健康のためにはそのほうがいいが。
節制？より、医療費が心配？
なので、今週は休みもせず。
といっても、火曜は祭日だった、その時ラー食らった。
それがラスト？

今朝は、３時半過ぎに目が覚めた。
土日は寒いという天気予報。
昨日も、天気は良くなかったが、２５度である。
朝は雨で、午後にむけて止んでいくという。
日曜は、午後にむけて雨になるという。
サクラは満開、名所？には行っていないが。
近所の桜でも十分楽しめる、楽しんだ。

予報のとおり？雨が降っている。
洗濯は外に干せないので、起きてすぐに洗濯をした。
で、ハンガーに掛けるものは、中干し。
それ以外は、乾燥機と。
もっとも、昨日も乾燥できるものだけ洗濯したのだ。
それは、一昨日の洗濯乾燥、出さないまま。
いれやがった、他の奴ら。
なので、その分は全部やり直し。

５時を過ぎて、朝ランへ。
戻ってきた後の作業時間は、相当短縮された。
雨が降っているが、キャップが見当たらない。
それで、５時を過ぎてしまった。
寒いというが、１０度は超えている。
防寒での帽子もかぶらずに、走りに出た。
いつもの土曜のコース。
先週も雨だったなと、満開の桜に雨。
雨はそれほど強くはない。
でも、濡れていくくらいはある。
七国山は、下？から登っていく。
キツイかな？今回は、左の尻に疲労？
頂上付近、本当の頂上って、日の出と逆の方。
日の出のほうは、雑木林の間に、高層住宅群が見える。
下っていくが、心拍はラクではない。
それと、道のアップダウンは別な感じ。
ペースに乗っかっていくと、進んでいける。
体調？と正直に向き合ったら、なにも運動なんかできない。
雨だがすぐに灯りは不要になった。
靴も濡れているし、視界も曇っている。
道程は、自分でつくった流れで進んでいく。
これも楽しい時間ではある。
なので気が付けば、こどもの国駅過ぎていき、ふるさと村。
雨で誰もいない、桜も目立たないくらい。
サブ２？くらいで戻ってきた。

洗濯中干し掃除も、それで３０分くらい。
医者なので、いつもより早く行く。
８時半の電車で、今回は効率が良かった？

最近、医者は混んでいる？
並び前にひとり。
待っている間は、世界街歩きが流れている。
この医者にいる時間は悪くない。
体重は抑えられている、が水分不足は解消していない。

ジムの並ぶ時間は、いつもより数分早いくらい。
そういや、朝飯食らっていない、牛乳を飲んだだけ。
いつものメニューをこなす。
マシンランはマスクを外す。
プールも外すが、これはずっとそうである。
それ以外は、マスクしている。
しなくてもいいのだが、している人の方が多い。

マシンランは、いつもの負荷、ここのところの負荷でなんとか。
ぼーっとしていると、倒れそうな気分はする。
ここは、しっかりと走っておくと、後に勢いが付く。
で、時期柄？だいぶ汗がでてきた。
ほとんどの人がやっていない、準備運動？ストレッチをする。
筋トレマシン、空いているところを回る。
と、効率よく回れた。
気をつけないと、息が切れそう？
４つ残して、プールに行く。

進みが悪い、というより力が必要？
それで、くたびれていく。
となると、足が沈んでいるなと。
頭を意識して、下げるように。
それと、キックが足をあげるのである。
後は、１，２くらいはのびる。
キック泳ぎ始めは、できている？
尻から動ている気がした。
それって、泳げているジャンと。
が、ハーフなんて、走っているから。
スタミナが？いや、足が疲れている。
今回、７００，１５０，１５０で。
ただ、途中で？わからなくなった。
もっと泳いでいる気がする。

泳げたな、とやった感が満載。
あとは、ラクとはいわないが。
残りの筋トレ、バイク、ポールでリカバリー。
いつものスタジオ２本。
ムーブボディ、今回は前の方。
いつも満員なこちら。
やる場所は、狭いなと。
ただ、これはこれで中々やりがいはあった。
前は、トレーナーの声がよく聞こえる。
その分、集中できる？
後ろは、サボれるのか？とはいわないが。
となると、展開で進んでいく。
ラウンジとか、足が痛いよ、動かんぜと思いつつ。
他の方は、運動不足？ラクそう？
やり切れて、満足感満載。
次回は、殿の前。
ほぐすヨガ。
ここまで来れた時点で、よくやったなと。
リカバリーに、じっくりと取り組む。
場所も、ちょっと空いている。
前回は，鼻血でてたが、今回は大丈夫。
立位の前のところで、ハムストリング、尻がよく伸びた。
そういう感触があった。
効果的なリカバリー、立位もしっかりと呼吸もできた。
今日頑張った分？これで解消？

風呂は、お湯の出が悪いなどと言っていた。
そのせいか？空いていた。
２時半過ぎに、サウナから。
十分な暑さがあるなと、洗い場もお湯出るじゃんと。
今回は、髭剃らないとと。
風呂は、ちょっと熱かったねと。
案内は、理解できた？

で、これを食らって、２，３分で家。
誰もいない。
花見？で、いいとこで食事会？
などと、私以外が出かけている。
私は、そういうのは行かなくてもいい。

Ｊ－ｗａｖｅ聴きながら、三和に行く。
これもいい時間、でここまでもいい時間。
あの刺身はなかった、うなぎはあった。
５時半前に戻ってきた。