６月１７日土曜日、午後３時半前に訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
今回は遅い回、さっと帰って、先のこと進めたい。
ということで、最寄り駅の前のこちら。
この土日は、梅雨の中休みで、天気がいいらしい。
夏日だという。

こちら、先客も後客も無し。
土日の方が、お客が少ない。
日曜は、半分くらい休みだったりする。
塩、しょうゆを交互に食らっている。
今回は、醤油。
店内、有線放送？割と最近の日本の歌。
というか、日向坂がずっと。

麺をカタメでお願いした。
店主さん？のワンオペ。
それしか見たことがない、特に最近は。
ほどなく出てきた。
というか、待つまでもないくらい。
ちょっと、スマホで何かやっていた。

卓上の刻んだ生姜の酢漬けをちょっと入れた。
今回、脂でちょっと温度があった。

海苔３枚を、ほうれん草、生姜で食べる。
海苔は、家系の汁に染まりやすい。
そのままのうずらも汁によく合う。
肉は、薄いが、面積がある。
ちょっと、筋もあるようなお肉。
が、薄いので、気にはならない。
これも、汁に染まりやすい。
ということで、統一感を感じやすい？
具は、存在感はあるが、主張はしない。

麺は、カタメにしたが、正直茹でそこない？
と感じる人もいるだろうか？
例えば、豚骨ラーメンの粉おとし。
あれは、茹でそこないとも思える。
カタメ、と茹っているかは紙一重？
まぁ、多少生でもいいよというのが、カタメ。

汁は、家系だけど、白い。
この手は、たまに見かける。
さっと、食らって、汁も戴いた。
早くない時間のお昼。
でも、食べておかないと、なんというか？

備忘。
昨日の金曜は、テレビ見ていただけ。
１０時前に眠くなってきた。
そのころ、かみさん、下のが町田から戻ってきた。
ちょっと、動画見て、しばらく経ってから寝た。

今朝は、目覚ましの後、目が覚めた。
まだ、暑すぎない陽気。
なので、春眠のようなものも。
日が早い時期は、早めに走りに行きたいと思っていた。
洗濯をまずして、ちゃんと終了させておかないと。
洗濯機に影響があるかもと。

５時より、だいぶ前に、朝ランに。
いつもの土曜のコース。
雨でないだけでも、有難い。
暑い？暑いのには耐えがたい半そで半ズボン。
野津田神社の脇、道は乾いている？
ちょっと、遅くも無かったり。
七国山の坂を上がっていく。
ちょっと、ラクではないが、進んでいこうというスタミナ？
それも慣れによる技術かもと。
頂上付近、景色を確認しようかと、ペースは落とさず、よく見る。
下がっていく、ペースには乗っていく。
アジサイが、どこでもよく咲いている。
ダリア園、アジサイをちょっと見たいくらい。
下がって、上がって、金井小の坂。
上がって、玉川台そこから玉川大。
ラクではないが、ペースには乗せられている。
体の衝撃に、まだ耐えている。
下って、こどもの国駅、始発が、踏切くらった。
奈良中の上りもきつかったが、時期なのかなんとか。
ふるさと村に。
水田が、どこもみずが張っている、苗はまだ。
さぶ２？くらいで戻ってこられた。

掃除して、洗濯は外に干す。
と、まだ８時より前だ。
テレビ見て、休憩？というか、ちょっとだけ仮眠。
９時半前に、ジムに出かけていく。
並びは、前回と同じくらい。

朝ランからメニューをこなしている。
引き続き？マシンラン。
正直、ちょっと気力で。
ちょっと無理して、それでなんとなく体が動いていく。
汗がよく出る、悲鳴？かもしれない？
ストレッチ、やっている人は少ない。
このエリアにいる人も、ストレッチというかマッサージ？
マシンをこなしていく。
と、最初から、やりたい４つが埋まっていた。
ちょっとで空いた、そこからは割と効率的に。
やる人は、増えていない。
やらないよりはいいんだろうな？
もがいているようにも見える。
そういう人たちは、スタジオでは見ない。
苦手なことやらないとね、それは他の人とやることでわかる。
効率は良かったが、最後ちょい待ち。
一部、負荷を上げたりと。

プールに行く。
ひとり泳いでいたが、後ろについた。
たいてい、私よりうまい。
ラストのほうで、後ろに４，５人ぞろぞろと。
先に行かないとだよ、私は早くない。
今回、７５０，２５０で１キロ。
進まないなと後半、抵抗くらいがち。
でも、立て直しが難しい。
このままやっていければ。

ランも泳ぎも終えてしまった。
気がラク？
のこりの腹筋２種、それとリカバリーでバイク。
さらに、ポールでストレッチ。

スタジオ、いつもの２つ。
ムーブボディは、殿の位置。
場所があると、やりやすい。
今のメニューは、ラウンジ、ナロー腕立てが課題。
前も同じだった？
なんとか、やりきれた満足感。
ほぐすヨガ、ちょっと空きが。
立位は、ちょいと踏ん張って伸ばす。
それが、リカバリーになる。
呼吸をしっかりやるのも、リカバリーになる。
やりきれた満足感。

風呂とサウナで、３時ちょい過ぎに風呂上り。

食らって、４時よりだいぶ前に家に戻った。
誰もいない。
昨日、風呂洗ったので、今回は軽め？
洗濯もタオルをたたむくらいと。
が、ラジコが反応しない？
ちょっと、作業が遅れた。

いつものこどもの国の三和で、買い物。
今回は、それほど多くない。
明日も買い物できそうと。

５時半過ぎに戻ってきた。