９月１６日土曜日、午後３時過ぎに訪問。
いつもの土曜日、ジムの後、何か食らおうかと。
以前より、早く終わる？終わることができている？
最寄り駅でいいやと、で３時過ぎに電車に乗れた。
ジムを出たときに、３時前。

先客は２人、後は来なかった。
有線放送なのか？最近の曲がかかっている。
店主さん？のワンオペ。
時間帯なのか、一番空いている時しか行ってない。
だからワンオペ？
厨房も広くはないし。

デフォが、塩、醤油。
で、それを交互に食らっている。
もう９０円出すと、味噌になるが。
そうなると、さらに大盛にしたりとか。
が、そういう時間帯ではない。
１２時頃もジムで、スタジオをやっている。
なので、こんな時間にお昼。

麺は、カタメを所望。
家系は、カタメ？
早く出て来るという、早く出て来るだろうと。
が、実際は？
５分くらいで出てきた。
海苔が３枚立っている、ふもとにほうれん草。
大きいが厚みはないお肉、とうずら。
海苔は、ほうれん草を巻いて、食らう。
３枚とも先に食らってしまう。
パリッとしているうちが、美味しいからだ。
海苔が家系の汁にちょっと浸して食らう。
そういう味に、馴染んでいる。

今回は、刻んだ酢漬けのショウガをちょっと入れてみる。
油が、ちょっとさっぱりしたような？
お肉は、ロースト感がある。
煮豚？仕上げで炙ったのか？
それくらいは、感じで食らおうと。
それなら、多少噛み応えが弱くない。
というのも、調理による旨味となる。

麺は、カタメにした。
ギリギリ、ぼそっと感、生っぽさ？
器がさほど大きくないので、やや詰まった感。
それも、量を感じられるので、悪いことではない。
先の感じは、汁を絡めてくれる。
咀嚼感もめだっているような効果。

ワシワシをは食らっていない。
が、ほどなく食らい終わった。
汁も戴いた。

備忘。
今朝は、４時半前に目が覚めた。
朝はやや暑さがさほどでもなくなってきた。
となると、よく眠れてしまう。
先に、洗濯をする。
今日は、雨は降らなそうな天気である。
朝ランは、５時半より前になった。
ちょっと、遅いなと。

いつもの土曜のコース。
昨日の夜、雨という予報だった。
昼は降ったが、夜は降らなかった？
なので、野津田神社の脇を行った。
半月ぶりくらい？
七国山への坂、蕎麦のようなのが、畑に植わっている。
菜の花ではない？

頂上付近まで、なんとか登っていく。
キツイとか、考える前に、登ってしまう。
今回は、尻が痛い？疲れている？
下って、勢いというか、ラクに走るための勢い？
ラクなんて、できてないんだが。
あまり考えずに、ペースには乗れている。
玉川大の台地、奈良北団地、ラジオ体操が始まっていた。
コロナ禍も過ぎたね、こういう日常？
鴨志田団地を横切って、ふるさと村。
水田の穂が、静かに。
今回は、踏ん張っているなと。
サブ２くらいで、戻ってきた。

洗濯ものは外に干す、掃除もする。
下のは、バイトに行っていた。
かみさんは、私より前に出かけて行った。
仕事ではない。

９時半前に、ジムに行く。
朝は、晴れていなかった。
この時間は、日が出ている。
新百合は、マルシェをやっている、新装とな？
ジムは、いつもくらい並んでいた。

いつものメニューをこなす。
マシンランは、いつもより、より人がいなかった。
より、やった感を求めて、マシンがいいという他の方？
キツイとちょっと思いながら、踏ん張っていく。
汗は、たっぷりで、いつもの負荷。
ストレッチをする、今回はやっている人、あと２人くらい。
筋トレマシンをこなしていく。
いつものクエスト。
やや人がいたが、滞留が激しい人はいなかった。
そういや、そういう人はすぐ見かけなくなるな？
３連休だから？
他の日にやてちるかもしれないが？
４つ残して、プールに行く。

今回は、腰で体のローリングさす導きという助言。
そういやそうだなと。
まぁまぁの人たちが、３人泳いでいるなと。
となりの初心者は、遅い背泳ぎが終わった。
ということで、初心者コースで泳いだ。
腰を使う、確かによく伸びる気がする。
手が伸びていく、反対の手が掻きあがるタイミングで吐く。
というところで、足があんまり沈まなかった。
苦しさ、前回からは相当ラク。
が、なんか進まない、というか距離がわからなくなる？
なので、だいぶ余計に泳いだかもしれない。
今回は、８００，２００で。
悪くなかったが、時間は要した。

残りのクエスト。
で、時間がなさそで、バイクはやめた。
ポールで、リカバリー。
今回は、スタジオの場所がちゃんと取れている。
いつものスタジオ２本。
ムーブボディは、前の方。
今回は、ちょっと空きがあった。
ないと、場所は厳しかったかも。
なんとか、できたが、踏ん張っているな感。
ラウンジは、下がったところで痛いとも思ったが。
持ちこたえた。
そんなんで、展開で進んでいく。
終わったなと、やり切った感。
ファイト、端の後ろの方。
なんとか、動きついていけるようになった。
体も反応できるように？
２つコンビネーションすると、ちょっともたつく。
が、４回やるので、その間に出来るように。
展開でと言えるようになった。
やった感は、これも相当なもの。

終わって、３時前に風呂上り。
次回のスタジオ、ムーブは以前のあたりがとれた。
ファイトは、次回は別メニューと。
そういや祝日、キャンセル待ち。
まぁ、風呂を優先しているから。

食らって、すぐ家。
洗濯ものをさっと、しまって、風呂もちゃっと洗う。
車で、買い物に行く。
Ｊ－ｗａｖｅは、ここから最初から聴けた。
買い物して、５時過ぎに戻ってきた。